در حال نمایش 8 نتیجه

قرص ویتامین آ

ویتامین آ

ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی می باشد که وظایف بسیار مهمی را در بدن برعهده دارد. این ویتامین برای بینایی لازم است. اولین نشانه کمبود ویتامین آ در افراد، شب کوری است. این ویتامین برای رشد و تکامل نطفه و جنین بسیار لازم است. ویتامین آ برای محافظت کردن از پوست، مخاط بینی، سینوس ها و سلامت دهان بسیار مفید می باشد. این ویتامین برای عملکرد سیستم ایمنی بدن، رشد کردن، تشکیل شدن استخوان ها، قدرت باروری، ترمیم شدن زخم و جراحت نقش موثری دارد.

ویتامین آ دو نوع است. نوع اول رتینوئیدها که دارای منشا حیوانی می باشند که دارای رتینول می باشند. نوع دوم کاروتنوئیدها که دارای منشا گیاهی می باشند که حاوی بتاکاروتن هستند. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می نماید. کاروتنوئیدهای تشکیل شده از لیکوپن، لوتئین و زیگزانتین می باشند که خاصیت آنتی اکسیدان و حفاظت نمودن از قوه بینایی دارند.

فواید ویتامین A

آکنه، پسوریازیس و سایر بیماری های پوستی

یکی از ویژگی های ویتامین A درمان مشکلات پوستی می باشد. کرم ها و قرص هایی که دارای رتینوئید می باشند محصولات دیگری از ویتامین آ می باشند که برای درمان کردن آکنه و پسوریازیس شدید استفاده می شوند. همچنین این محصولات با دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدان برای درمان بیماری های پوستی و چین و چروک و پیری پوست مفید می باشد.

بیماری های چشمی

یکی از فواید دیگر ویتامین A جلوگیری از بیماری چشمی می باشد. مصرف ویتامین آ برای تقویت نمودن قوه بینایی بسیار لازم و ضروری است. افرادی که غذاهای دارای ویتامین آ مصرف می کنند، کمتر دچار تحلیل رفتن  عضلات مرتبط با افزایش سن می شوند. به علاوه افرادی که ویتامین آ را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، کمتر در معرض بیماری آب مروارید هستند.

سرخک

یکی از خواص ویتامین A کمک به سیستم ایمنی کودکان است. مصرف مکمل ویتامین آ برای کودکانی دچار فقر این ویتامین هستند می تواند شدت و عوارض سرخک را کمتر کند. کودکانی که دچار فقر ویتامین آ هستند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و سرخک هستند. در برخی مناطق دنیا کمبود ویتامین آ در بین مردم بسیار شایع است و حداقل 1 درصد از افرادی که به سرخک مبتلا می شوند و دچار فقر ویتامین آ هستند، جان خود را از دست می دهند. به همین علت سازمان بهداشت جهانی، دادن مکمل ویتامین آ به کودکان مبتلا به بیماری سرخک را توصیه می کند.

بیماری التهاب روده (IBD)

در افراد مبتلا به بیماری کولیت یا کرون، مواد غذایی به سختی جذب بدن می شود. بیشتر پزشکان به این بیماران مصرف مولتی ویتامین مخصوصا ویتامین آ را توصیه می نمایند. یکی از فواید ویتامین A پیشگیری از این بیماری می باشد.

سرطان

افرادی که میوه ها و سبزیجاتی که حاوی بتاکاروتن و سایر کاروتنوئیدها را مصرف می نمایند، کمتر از سایرین در معرض ابتلا به سرطان های سینه، کولون، مری، رحم قرار می گیرند. مطالعات نشان دادند که ویتامین آ و کارتنوئیدها برای جلوگیری، مبارزه و درمان انواع سرطان ها مفید می باشد اما بعضی تحقیقات ضمن اشاره به ضررهای این ویتامین متذکر شدند که مصرف کردن بتاکاروتن یا مکمل ویتامین آ با خطر مبتلا شدن به سرطان مری در افراد سیگاری یا الکلی ارتباط مستقیم دارد. همچنین مقدار ویتامین آ و بتاکاروتن در خون افراد مبتلا به بیماری سرطان پوست، بسیار کم می باشد.

مواد غذایی غنی از ویتامین A

ویتامین آ  در گوشت گاو، گوساله و جیگر مرغ، تخم مرغ، روغن ماهی، محصولات لبنی اعم از شیر، ماست، پنیر، کره و سایر پنیرها وجود دارد. بدن می تواند ویتامین آ را از بتاکاروتن و سایر کاروتنوئیدها تولید کند. این ویتامین محلول در چربی در میوه ها و سبزیجات نیز یافت می شود. سبزیجاتی که دارای برگ های تیره رنگ هستند، سبزیجات و میوه های نارنجی و زرد ، سیب زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی و طالبی، زردآلو، هلو و انبه دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن هستند که با خوردن این مواد، میزان ویتامین آ در بدن افزایش می یابد.

مکمل های ویتامین A

این ویتامین را می توان به صورت قرص یا کپسول تهیه نمود. بیشترین دوز این ویتامین 10هزار واحد می باشد. مصرف این ویتامین باید بر طبق تجویز پزشک باشد. بیشتر مولتی ویتامین ها دارای مقداری ویتامین آ می باشند. بتاکاروتن برخلاف ویتامین آ در بدن تولید نمی شود و مقدار زیاد آن خطراتی را برای فرد به همراه دارد بنابراین توصیه می گردد که قبل از هر اقدامی با پزشک مشورت نمایید.

مسمومیت در مصرف نمودن ویتامین A

مصرف مقدار زیاد ویتامین آ در زمان بارداری سبب نقص شدید در جنین می شود. از آنجایی که همه ویتامین ها دارای مقداری ویتامین آ می باشند بنابراین نباید مکمل ویتامین آ را به صورت جداگانه مصرف نمود. قرص ویتامین آ برای جنین خطراتی دارد بنابراین خانم های باردار نباید این قرص را مصرف نمایند. مصرف مقدار زیاد ویتامین آ سبب مسمومیت و نارسایی های کبد و حتی مرگ افراد می شود. علایم این مسمومیت احساس سردرد، احساس خستگی، درد عضلات و مفاصل، خشک شدن پوست و لب، احساس خارش، اسهال یا تهوع و ریزش مو می باشد. افرادی که دچار بیماری های کبد یا دیابت می باشند نباید مکمل های ویتامین آ را به صورت خودسرانه مصرف نمایند و افراد سیگاری و الکلی نیز نباید از مکمل های بتاکاروتن مصرف نمایند زیرا ویتامین آ و بتاکاروتن میزان تری گلیسرید که نوعی چربی خون می باشد را افزایش میدهد. مصرف این مواد سبب مرگ بیماران قلبی و سیگاری می شود. ویتامین آ به اشکال مختلف وجود دارد و مصرف آن برای احساس  آرامش، تقویت سیستم ایمنی، سرماخوردگی، تقویت کردن بینایی، سلامتی  پوست و درمان آکنه مفید می باشد.