-
پمپ فانتوم نوتریشن 600 گرمی
470,000 تومان -
پودر بتا پمپ ویثر 300 گرمی
400,000 تومان -
پودر پمپ اف بی آر 300 گرم
483,450 تومان -
پودر پمپ اکس پی 4 نوتریشن پلاس
432,000 تومان -
پودر پمپ ان او اکسپلود بی اس ان 555 گرمی
349,000 تومان -
پودر پمپ جی تی سی دوبیس 300 گرم
377,000 تومان -
پودر پمپ فارماتک 600 گرم
621,000 تومان -
پودر پمپ ماشین 2 بادی ورلد 450 گرم
357,000 تومان -
پودر سوپر پمپ ادوای 300 گرمی
569,950 تومان529,990 تومان -
پودر نیترو بمب نوتریمد 600 گرم
677,000 تومان
مکمل پمپ چیست؟
مکمل پمپ به مکمل افزایش روحیه و انرژی معروف است. در ترکیبات مکملهای پمپ مواد محرک و آمینواسیدهایی وجود دارد که سبب افزایش انرژی در بدن و توانایی ورزشکار برای انجام تمرینات سنگین و طولانی مدت می شود.
مکملهای پمپ به بهترین مکمل برای بیرون زدگی رگ معروف هستند و از دسته مکملهای نیتریک اکساید هستند که سبب افزایش خون رسانی به ارگانهای مختلف بدن می شوند، توان ورزشکاران را در طول تمرینات افزایش داده و از خستگی آنها جلوگیری میکنند.
کارایی مکمل پمپ چیست؟
کارایی و تأثیر این مکمل بیشتر به خاطر همین خاصیت افزایش جریان خون در اندام هاست؛ زیرا با انجام این کار اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها می رسد بنابراین توان بدنی فرد افزایش پیدا می کند.
تاثیر مکمل پمپ با مصرف انواع مواد مغذی، پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین بیشتر می شود؛ زیرا مکمل پمپ به ارگان های بدن پمپاژ شده و اگر این مواد در خون موجود باشند بیشتر در اختیار سلول های بدن قرار می گیرند.
فواید مکمل پمپ
افزایش ترشح هورمونهای آنابولیک جهت عضله سازی
پیشگیری از تخریب عضلات
کمک به تولید گلبول های قرمز و افزایش اکسیژن رسانی
بهبود ریکاوری بعد از تمرین
کمک به جذب مواد مغذی در عضلات
پمپاژ خون به ارگان ها و عضلات
افزایش قطر رگهای خونی
کاهش چربیهای زائد بدن
قبل از مصرف مکمل پمپ به موارد به توجه کنید:
بدون مشورت با مربی یا پزشک هرگز از مکمل پمپ استفاده نکنید؛ زیرا مصرف این مکمل برای همه افراد مناسب نیست.
با توجه به برخی عوارض جانبی که مکمل پمپ بر فشار خون دارد، قبل از مصرف این مکمل از نرمال بودن فشار خون خود اطمینان حاصل کنید.
مکمل پمپ ریتم خواب شبانه را به هم میریزد، بنابراین در صورت ابتلا به اختلالات خواب از این مکمل استفاده نکنید.
مکمل پمپ نباید به تنهایی مصرف شود؛ بلکه برای نتیجه گیری بهتر است همراه مکمل گینر یا BCAA مصرف شود.
مکمل پمپ مناسب ورزشکارانی است که فعالیت ها و تمرینات ورزشی با شدت ورزشی بالا انجام می دهند.
آیا مکمل پمپ عوارض جانبی دارد؟
در صورت استفاده غلط و ناصحیح از مکمل پمپ؛ ممکن است برخی عارضه های جانبی گریبان گیرتان شود که مهم ترین آن ها عبارتند از:
ضخیم شدن دیواره رگها ، افزایش فشار خون ، پایین آمدن قند خون ، حالت تهوع و اسهال
مواد طبیعی و خانگی که به عنوان مکمل پمپ عمل می کنند:
در ادامه به معرفی برخی مواد غذایی مفید که تحت عنوان مکمل پمپ خانگی شناخته می شوند می پردازیم
- آب چغندر
چغندر به عنوان یک غذای کامل که میتوانید قبل از تمرین مصرف کنید، شناخته می شود. مطالعه ای در سال 2012 روی یازده زن و مرد نشان داد که مصرف 200 گرم چغندر ( که حدودا 500 میلی گرم نیترات دارد.) باعث افزایش سرعت دویدن در آن ها می شود. مطالعه ای دیگر در سال 2011 نشان داد که چغندر باعث رفع خستگی، کاهش فشار خون و جذب اکسیژن هنگام راه رفتن و دویدن میشود. - مالت سیترولین (هندوانه)
شاید معروف ترین و بهترین مکمل خانگی مفید قبل از تمرین باشد، نام این آمینو اسید غیر ضروری از کلمه لاتین هندوانه گرفته شده است که منبع عالی مواد است.
مالات سیترولین ماده ای است که وقتی که به اسید مالیک متصل است تولید می شود. در حالی که بسیاری از افراد میگویند آرژنین بهتر است، سیترولین یک ماده پیش ساز آرژنین است و به نظر میرسد جذب بهتری از آرژنین دارد. - تری متیل گلیسین
این ماده مغذی غیر ضروری که بتائین نیز نامیده میشود، در کینوا، اسفناج، سیب زمینی شیرین و چغندر یافت میشود. بتائین به دلیل تأثیرش بر قدرت بیشتر شناخته شده است و مصرف آن به شکلهای مختلف قبل تمرین باعث افزایش قدرت و استقامت میشود و نقشی مثل مکمل پمپ در بدن دارد.
طریقه مصرف مکمل پمپ
یک اسکوپ از مکمل پمپ را 15-25 دقیقه قبل تمرین با حداقل 300 میلی لیتر آب (کمی بیشتر از یک لیوان) به آرامی مخلوط کنید.
مکمل پمپ را توسط قاشق و به آرامی در آب حل کنید، زیرا با هم زدن در شیکر گاز NO آزاد میشود و تأثیر مکمل از بین می رود.
بهترین زمان مصرف این مکمل، 2 تا 3 بار در هفته میباشد. توجه کنید که مکمل پمپ حتما باید قبل از تمرین مصرف شود. مکمل پمپ نباید بیشتر از 2 ماه مصرف شود زیرا باعث عوارض جبران ناپذیری در بدن می شود. و اصلا نباید به صورت دائمی مصرف شود.
به این دلیل که مصرف مکمل پمپ تپش قلب را تا اندازه بالایی بالا می برد، در صورت داشتن بیماری زمینهای قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
انواع مکمل پمپ و قیمت آنها
برندهای ویثر، ادوای و فانتوم جزو بهترین برندهای مکمل ورزشی هستند که محصولات پمپ هم دارند. پودر بتا پمپ ویثر، سوپر پمپ 300 گرمی ادوای ، پمپ فانتوم نوتریشن 300 گرمی و … تنها تعدادی از محصولات پمپ معتبر هستند که در سایت داروما موجود هستند و شما می توانید با قیمت مناسب آنها را تهیه کنید.