روغن گیاهی

روغن گیاهی چیست؟

روغن های گیاهی روغن هایی هستند که از دانه ها و بذرهای گیاهان استخراج می شود.این روغن ها هم مصرف خوراکی دارند و هم موضعی . از زمان های  گذشته مصرف روغن های گیاهی ارگانیک در بین مردم رواج داشته و همیه دارای طرفداران بسیاری است. این روغن ها دارای مواد مغذی مانند امگا3 ، اسیدهای چرب، ویتامین ای و چربی های اشباع شده و اشباع نشده می باشد.

خواص روغن های گیاهی

ویتامین ای موجود در این روغن هامیزان رشد سلول ها را افزایش می دهد و همچنین سبب افزایش متبولیسم بدن می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

امگا سه موجود در این روغن ها از بروز بیمارهای پوستی و همچنین بروز مشکلات گوارشی جلوگیری می کند و سسب برطرف شدن التهاب می شود.

چربی های اشباع نشده سبب متعادل سازی گردش خون و میزان کلسترول و کاهش یافتن احتمال بروز بیماری های قلبی می شود.

روش نگهداری از روغن های گیاهی

برای نگهداری بهتر و حفظ شدن کیفیت بهتر این روغن ها بهتر است در ظرف های شیشه ای تیره نگهداری شوند.

روغن های گیاهی دارای کاربردهای متفاوتی می باشند. برای مثال از این روغن ها برای درمان رماتیسم،ریزش مو، جوان سازی پوست و… استفاده می شود.

استفاده از روغن های گیاهی برای افرادی که دارای بیماری آرتریت هستند موثر و کارامد می باشد. بیماری آرتریت دارای یک روند التهابی افزایشی می باشد.روغن های گیاهی دارای خاصیت ضد التهابی می باشند و می توانند به کاهش بروز علائم آرتریت کمک نمایند.همچنین وجود اسید چرب هایی مانند امگا 3 نیز میتوانند در بهبود علائم رماتیسم موثر باشد.

استفاده از روغن های گیاهی برای درمان ریزش موها بسیار موثر می باشد.

مزایای استفاده از روغن های گیاهی

روغن های گیاهی برای مصرف دارویی و بهداشتی و در بعضی وقت ها برای پختن غذا نیز به کار می رود. استفاده از روغن های گیاهی برای پوست سبب افزایش نرمی و لطافت و جوانسازی پوست می شود. استفاده کردن از روغن ها ارگانیک برای سلامتی افراد لازم وضروری است.

تفاوت روغن های صورت و بدن

روغن های گیاهی معمولا برای نرم شدن پوست به کار می رود اما روغن های گیاهی مناسب برای صورت و بدن باهم متفاوت است.روغن های سنگین تر مانند آووکادو که دارای اسید اولئیک هستند میتوانند برای پوست صورت مناسب باشند.پوست هایی که حساس هستند بهتر است به جای استفاده از محصولات شیمیایی که دارای مواد نگهدارنده می باشند از روغن های گیاهی مانند روغن جوجوبا برای آبرسانی بهتر پوست و از بین بردن لک های پوست استفاده نمایند.

نکات مهم در زمان خریداری و مصرف روغن های ارگانیک

در فصل های  سرد سال برای جلوگیری از خشکی پوست و آبرسانی بهتر حتما از روغن گیاهی ارگانیک استفاده کنید.

روغن هایی را برای مصرف  انتخاب کنید که دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامینآ، ثو مکمل‌های ضد پیری می باشند.

روغن گل سرخ غنی از ویتامین هایآوثو روغن افتابگردان غنی از ویتامینایمی‌باشد.

روغن‌های خالص گیاهی را برای پاکسازی پوست خود امتحان کنید.

روغن‌های گیاهی و ارگانیک می‌توانند در پاکسازی پوست شما از آرایش و دیگر ترکیبات شیمیایی موثر باشند.

چند قطره از روغن گیاهی ارگانیک خود را به کرم‌های مرطوب کننده اضافه کنید.

استفاده از روغن های گیاهی را برنامه روتین پوستی خود قرار دهید.

اگر روغن گیاهی که استفاده  می کنید سبک است و زود جذب می شود، قبل از کرم مرطوب کننده استفاده نمایید و اگر سنگین است بعد از کرم مرطوب کننده استفاده نمایید.

و در آخر لازم به ذکر است که استفاده از روغن نه تنها درزیبایی پوست شما موثر است بلکه از روغن برای ماساژدرمانی نیز استفاده میشود و آرام بخش است.

خواص چند نمونه از روغن های گیاهی

خواص روغن گیاهی ریحان

روغن ریحان یک روغن گیاهی است که سبب جلوگیری از نفخ،تشنج می شود و همچنین مسکن و ضد باکتری می باشد.

خواص روغن ترنج

روغن ترنج یک روغن گیاهی می باشد که میتوان از آن به عنوان دئودورانت، تسریع کننده بهبودی زخم، آنتی بیوتیک، ضدعفونی کننده، ضدانقباض و تشنج، آرام بخش، داروی مسکن، ضد افسردگی استفاده نمود.

خواص روغن توس

روغن توس یکروغن گیاهی می باشد که بسیار انرژی بخش می باشد و دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی، محرک و ضد افسردگی، ضد درد، سم زدا، ضد روماتیسم و ضد آرتروز می باشد.

خواص روغن بادام تلخ

روغن بادام تلخ یک روغن گیاهی می باشد که از زمان های  گذشته به عنوان تب بر، از بین برنده باکتری ، از بین برنده میکروب ، از بین برنده ی قارچ، آرام بخش، داروی بیهوشی و …. استفاده می شده است.