قرص زینک

قرص زینک چیست

روی یا همان زینک، یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که در تمام‌اندام‌ها، بافت‌ها و مایعات بدن وجود دارد. زینک به‌عنوان دومین ماده معدنی فراوان در بدن، پس از آهن می باشد که فعالیت های حیاتی نیز برای بدن انجام می دهد. روی خواص و ویژگی های بسیار زیاد و سودمندی دارد، از جمله خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی، ضد تابش های مضر و ضد سرطان، ضروری برای تکامل رشد عمومی تمامی بافت‌ها، پیشگیری از کوتاهی قد و عقب‌افتادگی ذهنی و تقویت سیستم ایمنی بدن. تمرکز و عملکرد اصلی زینک در بدن بیشتر در سلول‌های کبدی، کلیه ها، لوزالمعده، غدد پروستات، استخوان‌ها، سیستم گوارش، گردش خون، مینا و عاج دندان، چشم ها، پوست، مو و ناخن است. کمبود روی می‌تواند اثرات بسیار بد و مخربی را بر روی هر یک از ارگان های بدن داشته باشد.

ویژگی های مکمل زینک

خواص و ویژگی های قرص زینک بسیار زیاد است و می‌تواند در زمینه‌های مختلف بر روی بدن تاثیر بگذارد. در ادامه برخی از مهم‌ترین خواص قرص زینک برای بدن را معرفی کرده ایم:

تقویت سیستم ایمنی:
یکی از کاربرد های مهم روی در بدن تقویت سیستم ایمنی است. کمبود این ماد معدنی می‌تواند سبب کاهش عملکرد و ضعیف شدن سیستم ایمنی شود. استفاده از قرص زینک برای افرادی که به انواع بیماری‌های عفونی باکتریایی یا ویروسی به صورت مکرر و زیاد مبتلا می شوند این است که سیستم ایمنی آن‌ها را تقویت کرده و در نتیجه به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند.

پیشگیری از سرطان:
یکی از مهم‌ترین خاصیت های قرص زینک پلاس، خواص آنتی‌اکسیدانی قوی این مکمل غذایی است. آنتی‌اکسیدان‌ها اثرات رادیکال‌های آزاد مخرب و استرس های اکسیداتیو بدن را از بین می‌برند، در نتیجه از بدخیم شدن یا سرطانی شدن سلول‌های عادی پیشگیری می‌کنند. همچنین در کمک به کاهش چربی خون نیز موثر هستند. بنابراین مکمل زینک می‌تواند بر روی چربی خون افراد نیز تاثیرات مثبت داشته باشد.

بهبود سلامت قلب:
همانگونه که گفته شد، ویژگی آنتی‌اکسیدانی قرص زینک باعث کاهش میزان چربی خون می‌شود، یعنی کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بد خون. به همین دلیل از رسوب چربی در دیواره رگ‌ها و ضخیم شدن عروق خونی پیشگیری می کند. در نتیجه می تواند از سکته های قلبی جلوگیری کند. همچنین یکی دیگر از خواص قرص روی، تاثیرات مثبت آن در کاهش فشار خون است.

پیشگیری از زوال بینایی:
مهم‌ترین قسمت در شبکه چشم که بینایی به آن بستگی دارد، لکه زرد است. در تحقیقاتی انجام شده، با کامل کردن دوران مصرف قرص زینک پلاس می‌توان از زوال و تباهی لکه زرد چشم پیشگیری شود. از بین رفتن لکه زرد چشم وابسته به سن است. با افزایش سن بینایی نیز به مرور زمان کمتر خواهد شد. مصرف مکمل های زینک می ‌تواند در پیشگیری و کاهش این بیماری موثر باشد.

رشد مناسب:
کمبود ماده معدنی روی برای اولین بار در پسران نوجوانی که به کم‌خونی خفیف، کوتاهی قد و تاخیر در بلوغ جنسی بودند شناسایی شد. بعد از آن در بررسی های انجام شده مشخص شد وجود میزان مناسب زین در رشد مناسب و افزایش قد تاثیرگذار است.

کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن:
روی می تواند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود خطرات ابتلا به بیماری‌های التهابی را تا حد چشمگیری کاهش دهد. کمبود روی ناشی از افزایش سن می تواند باعث ایجاد اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن، بروز التهابات سیستمیک و بیماری‌های مزمن شود.

انواع قرص زینک

مکمل های حاوی زینک در اشکال مختلفی به صورت قرص زینک، کپسول زینک پلاس، شربت زینک، قرص جوشان زینک و… موجود می باشند. انواع قرص زینک به صورت زیر است:

زینک گلوکونات یا zinc gluconate
فرم رایجی از مکمل زینک است که معمولا در در داروهای سرماخوردگی مانند قرص‌های مکیدنی یا اسپری‌های بینی به‌کار می‌برند.

زینک استات یا zinc acetate
یکی دیگر از انواع قرص زینک است که معمولا در داروهای مکیدنی سرماخوردگی موجود است و به بهبودی سریع‌تر سرماخوردگی و کم شدن دوره نقاهت آن کمک می‌نماید.

زینک سولفات یا zinc sulfate
این نوع مکمل روی نه‌ تنها مانع از بروز کمبود روی در بدن می‌شود، بلکه در کاهش شدت و مقدار جوش یا آکنه زدن نیز تاثیر زیادی دارد.

زینک پیکولینات یا zinc picolinate
یکی دیگر از انواع قرص روی است که جذب بیشتری در بدن دارد و در بیشتر مکمل های زینک از این نوع زینک استفاده می شود

زینک اورتات یا  zinc orotate
مکمل زینک متصل به اروتیک اسید است که در بازار نیز موجود است

زینک سیترات یا zinc citrate
این نوع مکمل زینک قدرت جذب مشابه زینک گلوکونات دارد، ولی نسبت به آن کمی تلخ تر است
انواع مکمل زینک در اشکال و فرم های مختلفی موجود است، مانند آبنبات مکیدنی، اسپری بینی قرص زینک پلاس. یا اینکه با ترکیب دیگر مواد معدنی یا ویتامین ها می باشد. مکمل زینک گلوکونات رایج ترین و مناسب ترین نوع زینک از نظر قیمت است. اما پیکولینات که جذب بالاتری هم دارد، کمی از دیگر انواع روی گران تر است.

چه کسانی به روی نیاز دارند؟

همه افراد به استفاده از روی برای حفظ و ارتقا سلامت بدن نیاز دارند. اما برخی افراد که شرایط خاص دارند یا به بیماری خاص مبتلا هستند نیاز بیشتری به مصرف مکمل روی دارند، از جمله:
خانم های شیرده و باردار و نیاز به دریافت مقدار بیشتری روی نسبت به دیگر افراد دارند، اگر میزان دریافت روی در آن‌ها کافی نباشد جنین دچار اختلالات و مشکلات جدی خواهد شد

افرادی که دائما فعالیت های ورزشی دارند
افرادی که مبتلا به مشکلات کبدی و کلیوی هستند
بیماران مبتلا به دیابت
بروز کم‌خونی نیاز به دریافت مکمل روی را در بدن افزایش می‌دهد
ابتلا به عفونت‌های مختلف نیاز به دریافت روی را بیشتر می کند
افرادی که دچار سوختگی شده‌اند، بیشتر از اندازه معمول نیاز به روی دارند
بیماران مبتلا به سرطان نیاز به زینک بیشتری دارند
افراد مبتلا به بیماری های نورودرماتیت و پسوریازیس معمولا دچار کمبود روی نیز هستند
افرادی مبتلا به زخم‌های پوستی مبتلا برای ترمیم و بازسازی سریع‌تر، نیاز به مقدار زینک بیشتری دارند

عوارض کمبود روی

کمبود ماده معدنی Zinc علاوه بر عقب‌افتادگی و ایجاد اختلال در رشد، می‌تواند باعث تعویق درمان زخم ها، کاهش حس چشایی، افزایش ضایعات پوستی، شب‌کوری و ریزش شدید مو شود. کمبود روی همچنین با ایجاد نقص در سیستم عصبی نیز ارتباط دارد. در ادامه چند علامت مهم کمبود روی در بدن را معرفی می کنیم:

باروری و بارداری، نیاز به وجود روی دارد، فعال نبودن بیضه‌ها در آقایان و تخمدان‌ها در خانم ها، کم بودن اسپرم‌ها و کیفیت آن ها و… می‌توانند به دلیل کمبود روی در بدن باشد
در کنار عوامل دیگر مانند کم‌خونی، کمبود ویتامین‌ها، استرس، ژنتیک، اختلالات هورمونی و… کمبود روی از علت های اصلی و بسیار مهم ریزش مو است
کمبود روی در بدن کاهش قدرت سیستم ایمنی را به دنبال دارد
تشکیل لکه‌های سفید در ناخن می توانند ناشی از کمبود روی در بدن باشند
رشد نا کافی کودکان، می‌تواند به علت کمبود زینک در بدن باشد
اختلالات حافظه از علائم کمبود روی در بدن است
کمبود روی بر رشد و تکامل سیستم عصبی خصوصا در کودکان و نوزادان تاثیر دارد
علت اختلالات خلقی و رفتاری مانند افسردگی، اسکیزوفرنی و پرخاشگری و… می تواند به دلیل کمبود روی باشد
کمبود روی با پوکی استخوان، ریزش بی دلیل دندان‌ها، بیماری های تیروئید، بی‌اشتهایی و تغییر شکل ناخن‌ها نیز نشان داده می شود

مواد غذایی حاوی روی

جگر گوساله
گوشت گاو
عدس
نان کامل
زرده‌ تخم‌مرغ
غذاهای دریایی

میوه‌ها و سبزیجات منابع خوبی برای تامین روی نیستند. زیرا روی در پروتئین‌های گیاهی به‌ اندازه پروتئین‌های حیوانی جذب نمی‌شود. بنابراین، در صورت استفاده از رژیم‌های غذایی کم پروتئین و گیاهی نیاز به مصرف مکمل زینک خواهید داشت.

قرص زینک پلاس و چاقی

کمبود زینک ممکن است در بسیاری از افراد موجب کاهش اشتها شود. برای همین افرادی که کمبود زینک دارند ممکن است سعی کنند با مصرف مکمل‌های حاوی زینک مثل قرص زینک پلاس سعی در جبران اشتهای از دست رفته خود داشته باشند و این امر نیز موجب افزایش وزن آن‌ ها هم شود.
از آنجا که مشکلات کاهش اشتها و کاهش وزن بسیاری از مواقع به دلیل کمبود روی رخ می دهد؛ به همین دلیل است که تصور می شود مصرف روی منجر به افزایش وزن در این افراد شود.
یکی از مطالعاتی که امروزه انجام گرفته در این زمینه نشان می‌دهد که مکمل زینک در کنار رژیم غذایی با کالری محدود، اثرات مطلوبی در کاهش اندازه‌گیری‌‌های آنتروپومتریک، نشانگرهای التهابی، مقاومت به انسولین و اشتها در افراد چاق دارد و حتی ممکن است نقش موثری نیز در کاهش وزن داشته باشد.
اما طبق تحقیقات نتیجه‌ای مبنی بر اینکه قرص زینک پلاس به‌طور مستقیم باعث چاقی شود وجود ندارد؛
به طور کلی می توانیم بگوییم افزایش وزن با مصرف قرص زینک پلاس و سایر مکمل‌ های حاوی زینک، زمانی اتفاق می‌افتد که فرد مصرف‌کننده به علت کمبود زینک یا سایر ویتامی‌ن ها دچار کاهش اشتها یا سو تغذیه شده باشد و با مصرف مکمل این کمبود جبران شده و اشتهای طبیعی فرد به حالت عادی خودش باز گردد.

خرید قرص زینک پلاس

با مراجعه به سایت داروخانه آنلاین داروما می توانید به خرید انواع مکمل ها از جمله قرص زینک پلاس، قرص زینک خارجی، قرص زینک اکساید و… بپردازید. به طور مثال مکمل های شربت زینک پلاس یوروویتال، شربت زینک پلاس استار ویت، قرص اولترا زینک ویتابیوتیکس، قرص زینک ایکس مارت، قرص زینک پلاس یوروویتال، قرص زینک پلاس ساپلکس، قرص زینک پلاس سوپرابیون، قرص سیستین B6 زینک رازک، قرص زینک گلوکونات و ویتامین ث سندروس، قرص کلمگزینک هلث اید، کپسول زینک پلاس دوبیس، کپسول هیرویت هلث اید و… از جمله آن ها می باشند.