سرماخوردگی و سرفه

بیماری سرماخوردگی نوعی عفونت مسری دستگاه تنفسی فوقانی است که بینی، گلو، سینوس‌ها و نای را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل هم بیشتر با سرفه همراه است.
بیش از 200 نوع ویروس مختلف وجود دارد که می‌توانند منجر به بروز این بیماری شوند، اما بیشترین عامل سرماخوردگی‌ها توسط راینو ویروس ایجاد می‌شوند.
سرماخوردگی معمولا بی خطر است و با رعایت نکاتی و رسیدگی و رعایت تغذیه پس از حدود یک هفته خود به خود برطرف می‌شود. البته ممکن است برخی مشکلات مثل سرفه به مدت بیشتری نیز تداوم داشته باشد.

ویروس سرماخوردگی چیست؟

ویروس سرماخوردگی به‌ آسانی از فردی به فرد دیگر یا از سطحی به سطح دیگر منتقل می‌شود. بسیاری از این ویروس‌ها می‌توانند ساعت‌ها و یا حتی روزها روی سطوح زندگی کنند. معمولا هر فرد بزرگسال در طول سال 2 الی 3 بار سرما می‌خورد.
نوزادان و کودکان به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدنشان ممکن است بیشتر از این میزان در معرض این بیماری قرار داشته باشند.

با رعایت چه نکاتی سرماخوردگی خود را زودتر درمان کنیم؟

استراحت کنید و خواب کافی

گرم نگه داشتن خود
مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید و بیشتر از غذاهایی مثل سوپ استفاده کنید.
برای تسکین گلودرد با آب نمک غرغره کنید.
از غذاهای سرخ کردنی و فست فودها و موادی مثل سس استفاده نکنید.
در صورتی که گرفتگی بینی دارید، ممکن است داروهای ضد احتقان ( اسپری‌های بینی) مفید باشند. البته از این داروها فقط به مدت کوتاه (حداکثر 1 هفته) استفاده کنید.
برخی داروهای مسکن، درد را تسکین داده و تب را کاهش می‌دهند. البته این داروها را فقط در صورتی که دکتر آن‌ها را تجویز کند، مصرف کنید. مصرف داروهای مسکن در سرماخوردگی‌ به جز در موارد درد توصیه نمی شود.
آنتی بیوتیک‌ها در سرماخوردگی‌ها معمولا موثر نیستند. به علت اینکه سرماخوردگی‌ها اغلب در اثر ویروس ایجاد می‌شوند. اما آنتی بیوتیک‌ها فقط در مقابله با بیماری‌های ناشی از باکتری‌ها موثر هستند. آنتی بیوتیک‌ها فقط با تجویز پزشک مصرف شوند.

مصرف مکمل سرماخوردگی و سرفه

برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا به خصوص در فصول سرد می توان از قرص و شربت های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مثل شربت ایمونیس و قرص ایمونیس استفاده کرد.
مکمل های مخصوص سرماخوردگی و سرفه با دارا بودن ترکیباتی مثل ویتامین ث، مواد آنتی اکسیدانی، زینک ، انواع مینرال ها و مواد معدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می کنند.

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا

تب، تعریق، سردرد، درد عضلات و مفاصل، گلو درد و گرفتگی بینی از علائم آنفولانزا هستند. برخی از انواع آنفولانزا مانند نوع خاصی از ویروس آنفولانزای A که به آنفولانزای خوکی معروف است، ممکن است با اسهال و استفراغ نیز همراه باشد. طول درمان آنفولانزا معمولأ بین 2 تا 7 روز طول می کشد.
ممکن است آنفولانزا در کودکان، سالمندان و کسانی که مشکلات قلبی عروقی و تنفسی دارند، با عفونت ریه (پنومونی یا ذات الریه) همراه شود. چنین حالتی در افراد سالم کمتر دیده می شود.

تفاوت اصلی آنفولانزا و سرماخوردگی

تفاوت اصلی سرماخوردگی و آنفولانزا این است که احتمال ابتلا به تب و لرز در آنفولانزا بیشتر از سرما خوردگی است. بزرگسالانی که سرما خورده‌اند معمولا تب نمی‌کنند البته گاهی کودکان مبتلا به سرما خوردگی تب دار می‌ شوند.
آنفولانزا همچنین باعث بدن درد و علائم شدیدتری نسبت به سرما خوردگی می‌ باشد. اگرچه سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو می‌توانند عوارض خطرناکی را ایجاد کنند اما عوارض آنفولانزا معمولا مهلک هستند. عفونت سینوس‌ها و گوش، ذات الریه و سپسیس از جمله عوارض آنفولانزا می باشد.

باورهای غلط در مورد آنفولانزا و سرماخوردگی

در مورد بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی باورهای نادرستی وجود دارد. یکی از این باورهای نادرست، درمان آنتی بیوتیکی است که هیچ تأثیری بر ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا ندارد، حتی ممکن است مشکلات بیمار بیشتر هم می شود.
مصرف بی رویه و خودسرانه آنتی بیوتیک باعث پدیده “مقاوت آنتی بیوتیکی” می شود، به این معنی باکتری های بدن نسبت به آنتی بیوتیک ها بی اثر می شوند و این مواد دیگر تاثیری بر عوامل بیماری زا ندارند. طبق آمار رسمی، مصرف آنتی بیوتیک در ایران 16 برابر استاندارد جهانی است.
یکی دیگر از باورهای غلط در مورد سرماخوردگی و آنفولانزا این است که قرار گرفتن در معرض هوای سرد باعث ابتلا به این بیماری ها می شود. در حالی که عامل این بیماری ها ویروس است و ربطی به هوای سرد ندارد. به عبارتی در تابستان هم احتمال ابتلا به این بیماری ها وجود دارد.
اما دلیل شیوع بیشتر این بیماریها در فصول سرد باز شدن مدارس، دانشگاه ها و اینکه کودکان در تماس نزدیک با هم هستند، در نتیجه انتقال بیماری بین کودکان و سپس به خانواده ها و جامعه بیشتر می شود.
دلیل دیگر این است که در زمستان و پاییز مردم تمایل بیشتری دارند که در فضاهای سرپوشیده بمانند، همین مسئله عامل تسریع انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر است.
ویروس هایی که آنفولانزا و سرماخوردگی را تولید می کنند، هنگامی که دمای هوا کمتر است یعنی در پاییز و زمستان بهتر و بیشتر زنده می مانند.

دیگر عوامل موثر در بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی و سرفه

سن: کودکان و افراد مسن بیشتر سرما می خورند چون سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف تر است و دانش و توانایی کمتری برای مراقبت از خود در برابر بیماری دارند.
آلرژی: سرماخوردگی و آلرژی دارای علائم مشترکی مثل سوزش گلو و آبریزش بینی هستند. تأثیری که آلرژی و حساسیت روی بینی و گلو می گذارد باعث می شود آن ها بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی و سرفه و آنفولانزا قرار بگیرند.
کم خوابی و استرس: کم خوابی و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و فرد را در معرض انواع بیماری ها قرار می دهند.
دخانیات: سیگار و قلیان چه برای خود مصرف کننده و چه برای اطرافیان او خطر ابتلا به انوع بیماری ها را افزایش می دهد چون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.

درمان سرماخوردگی و سرفه شدید در بارداری

برای درمان این بیماری در طول این دوران فعالیت زیادی نداشته باشید و به اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید.
قرقره کردن آب نمک رقیق و ولرم در صورت ابتلا به خارش و سوزش گلو و هم چنین برای درمان سرفه در طول دوران سرماخوردگی در دوران بارداری را به شما توصیه می‌کنیم.زیرا آب نمک تا حد بسیار زیادی التهاب گلو را بهبود می بخشد.
شستشوی بینی با استفاده از سرم شستشو و آب نمک برای ضدعفونی محیط بینی موثر است و در بهبود این بیماری نقش موثری دارد.
از تاثیر دستگاه بخور و دوش آب گرم برای درمان ابریزش بینی و عطسه در دوران بارداری غافل نشوید.
دوران بارداری،دوره ی حساسی است و مصرف هر گونه دارو و مکملی بدون مشورت و تجویز پزشک می تواند سبب آسیب به جنین یا مادر شود پس بهتر است قبل از مصرف هر مکملی و دارویی با پزشک مشورت کنید.
مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه سبب تقویت سیستم ایمنی و افزایش سرعت بهبود سرما خوردگی و آنفولانزا در مادران بیمار می شود.
استفاده از هرگونه دارو و مکمل گیاهی در سه ماه اول بارداری برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا و سرفه ممنوع است و پس از آن هم باید با تجویز و مشورت با پزشک مصرف شوند.