مکمل گیاهی ضد یبوست

یبوست چیست؟

اگر فردی در هفته کمتر از سه بار مدفوع کند، به یبوست دچار شده است. اگرچه یبوست یکی از بیماریهای رایج دستگاه گوارشی به شمار می رود، اما این بیماری می تواند درد زیادی را بر فرد وارد کند.
درمان یبوست تا اندازه زیادی به علت یبوست بستگی دارد، تغییر سبک زندگی مانند پیروی از رژیم غذایی سالم و ورزش نقش بسیار مهمی در درمان یبوست دارد. بیشترین عوامل باعث ایجاد یبوست مربوط به سبک ناسالم زندگی می شوند.
یبوست به معنی این است که شکم سفت است و به سختی کار می‌کند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است.
یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمی گردد، احساس بهتری دارد. یبوست های شدید و طولانی مدت خطرناکند و باید به آن ها توجه کنید.

عوامل ایجاد یبوست چیست؟

عوامل بیشماری می توانند باعث ایجاد یبوست شوند، به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم:
1-مصرف نکردن فیبر کافی مانند میوه، سبزیجات و غلات
2-ننوشیدن مایعات به اندازه کافی
3-عدم تحرک کافی و گذراندن دوره های طولانی در حالت نشستن یا دراز کشیدن
4-بیماری‌هایی از قبیل دیابت، کم کاری تیروئید، اسکلرودرمی، لوپوس و افسردگی
5-داروهایی از قبیل مواد مخدر،‌ داروی فشار خون و آرام بخش
6-به تعویق انداختن عمل دفع
7-تغییر رژیم غذایی یا برنامه روزانه
8-عوارض جانبی برخی داروها مثل قطره آهن در کودکان
9-استرس، اضطراب یا افسردگی
10-یبوست در دوران بارداری و تا 6 هفته پس از زایمان نیز شایع است
11-عملکردهای غیرعادی مانند اینرسی کولون ،‌ dyssynergia عضلات کف لگن
12-سرطان روده یا رکتال و مقعد enterocele، sigmoidocele، رکتوسل، و درهم رفتگی روده رکتوم (پرولاپس)
13-تنگی روده و مقعد (دیورتیکولیت، کرون،‌ تشعشعات،‌ ایسکمی)
14-بیماری‌های مقعد (تنگی از بیماری کرون، جراحات پس از جراحی، درد مقعد شدید شامل شقاق مقعد و عفونت مقعد)

درمان های خانگی از بین بردن یبوست

مصرف آلو و آب آلو
مصرف غذاهای فیبردار مثل میوه و سبزیجات
ورزش و تحرک کافی روزانه
افزایش مصرف منیزیم
مصرف روغن کرچک با شکم خالی
مصرف دمنوش های گیاهی مثل چای سبز ، دمنوش نعناع و چای سیاه
مصرف روغن زیتون به همراه غذا یا سالاد
مصرف روغن نارگیل
مصرف مقدار مناسب ویتامین
مصرف سبوس گندم
مصرف غذاها و مکمل های پروبیوتیک
مصرف انجیر خشک خیس کرده
مصرف شربت خاکشیر صبح زود و ناشتا
مصرف قهوه

مکمل های گیاهی ضد یبوست

اگر با انجام و رعایت همه موارد ذکر شده مشکل یبوست شما حل نشد شاید نشان از یک بیماری جدی باشد و باید به پزشک مراجعه کنید. می توانید با مشورت پزشک اقدام به مصرف داروهای گیاهی ضد یبوست کنید.
در ترکیبات و فرمولاسیون این قرص و شربت های گیاهی ملین مواد طبیعی مثل سنا به کار رفته است. مثل شربت سنا گل گل دارو که مخصوص یبوست کودکان است. یا قرص سی لاکس دینه و قرص سنالین که در ترکیبات آن ها از برگ سنا استفاده شده است.
برگ سنا را خودتان هم می توانید تهیه و دم کرده و مصرف کنید. یا اینکه از قرص و شربت های ملین گیاهی که در پایین همین صفحه مشاهده می کنید استفاده کنید.

پودر ملین گیاهی کودکان و زنان باردار

یکی از محصولات ملین و ضد یبوست گیاهی که بیشتر مناسب کودکان و خانم های باردار می باشد معجون گلقند باریج اسانس می باشد. این محصول حاوی گلبرگ گل سرخ و عسل می باشد.
علاوه بر طب سنتی، در طب چینی، آیورودا و یونانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این محصول برای افزایش انرژی بدنی، تنظیم حرارت بدن، تقویت هاضمه، تقویت معده، تصفیه خون و دفع سموم نیز موثر است.
معجون گلقند باریج اسانس همچنین ملین بطن و رافع یبوست مخصوصا در کودکان بالای ۲ سال و خانم‌های باردار است.

عوارض ملین گیاهی

درمان اصولی یبوست بدون تشخیص نوع و علت آن ممکن نیست در این مسیر ممکن است مصرف برخی از گیاها در ظاهر یبوست را کاهش دهد و مانند ملین عمل کند یا حتی موقتاً آن را از بین ببرد، اما از سوی دیگر ممکن است بیماری که در اثر آن فرد دچار یبوست شده را نیزشدیدتر کند یحتی عوارض جانبی دیگری بوجود بیاورد. متأسفانه امروزه با انواعی از یبوست وجود دارد که به دلیل مصرف دراز مدت یا خودسرانه برخی ملین‌های گیاهی ایجاد شده‌اند و بسیاری گمان می کنندملین های گیاهی موجود در بازار مثل برگ سنا، خاکشیر چون گیاهی هستند عارضه ای ندارند و گاهی با افرادی مواجه می شویم که حتی سالهاست از یک ملین گیاهی مانند ترکیبات سنا که در بازار موجود است استفاده کرده است. مصرف طولانی مدت و خودسرانه ملین های گیاهی مانند گیاه سنا و فرآورده‌های آن ثابت شده که باعث تنبلی روده و وابستگی به آن می‌شوند و حتی ممکن است سبب مگاکولون یعنی گشادی و نارسایی عضلانی روده بزرگ ایجاد می شود که جز بیماری های سخت و خطرناک است. حتی خوردن ملین های حاوی خاکشیر در مقدار زیاد می‌تواند در افرادی مثل مادران باردار و شیرده خطرات و عوارض جدی برای جنین آنها ایجاد کند.