مکمل گیاهی یائسگی

یائسگی چیست؟

یائسگی جزو دوران های مهم زندگی زنان است. در این دوره زنان با بسیاری از علائم و عارضه هایی مواجه می شوند که تمایز اساسی با دیگر دوران های زندگی آنان دارد.
یائسگی یک مسئله فیزیولوژیک است که در زندگی همه‌ زنان به صورت طبیعی رخ می‌دهد. با افزایش سن در خانم‌ها تخمدان‌ها هورمون کمتری (مخصوصا استروژن) ساخته و ترشح می‌کنند. بنابراین به تدریج قاعدگی‌های فرد نامنظم می‌شود و پس از مدتی به طور کامل متوقف می‌شود؛ در این شرایط فرد یائسه شده است.

سن یائسگی
معمولا زنان در حد فاصل سن پنجاه تا پنجاه و سه سال وارد دوره یائسگی خود می شوند. البته باید این نکته را در نظر داشته باشید که در این سن، یائسگی به طور طبیعی و در شرایط عادی رخ خواهد داد. موارد استثنا وجود دارد که زنان قبل یا بعد از این سن یائسگی را تجربه می کنند.

عوارض بعد از یائسگی

گرگرفتگی: در دوران یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن، احساس گرگرفتگی ناگهانی مخصوصا در ناحیه صورت و قفسه سینه بسیار طبیعی است که البته موجب آزار فرد می‌شود. چنانچه گرگرفتگی همراه با سرگیجه و حالت تهوع باشد باید به پزشک مراجعه کنید.
بی‌خوابی: به دلیل تغییرات هورمونی که در این دوران رخ می‌دهد گاها فرد با احساس تعریق و گرگرفتگی شدید در نیمه های شب از خواب می پرد و ممکن است تا ساعت ها نتواند بخوابد. یکی از دلایل مطرح برای بیان علت گرگرفتگی در زمان یائسگی افزایش شدید سطح هورمون آدرنالین است. این هورمون تا ساعت‌ها موجب هوشیار نگه داشتن مغز می‌شود و سبب ایجاد بی‌خوابی در فرد می‌شود.
رویش موهای زائد: در دوران یائسگی به علت کاهش هورمون‌های زنانه به تدریج علائم مردانه در فرد به وجود می آید مثل ضخیم شدن موهای صورت و بدن فرد ولی متاسفانه ریزش موهای سر نسبت به قبل افزایش می یابد و اندکی دچار کم‌پشت شدن موها می‌شود.
افسردگی: یکی از نشانه‌های شایع یائسگی و قبل از یائسگی افسردگی است که علت آن دقیقا کاهش سطح استروژن است. همچنین افراد در این دوران احساس ضعف بسیار زیادی دارند.
مشکلات جنسی: استروژن نقش مهمی در مرطوب نگه داشتن محیط واژن دارد. در زمان یائسگی، به دلیل کاهش سطح این هورمون محیط واژن بسیار خشک می‌شود و فرد احساس درد زیادی در زمان رابطه جنسی دارد. علاوه بر این به دلیل کاهش سطح هورمون‌های جنسی، میل جنسی فرد کاهش می یابد.
پوکی استخوان: برای ساخت بافت استخوانی وجود هورمون استروژن، کلسیم و ویتامین D ضروری است. همزمان با یائسگی میزان این هورمون کاهش چشمگیری پیدا می‌کند و همین امر سبب می‌شود که بستر استخوانی دیگر به خوبی ساخته نشود. این موضوع سبب می‌شود که عضلات، استخوان‌ها و مفاصل به تدریج تحلیل رفته و بسیار برای فرد دردناک شود. برای پیشگیری از بروز این مشکلات و به تعویق انداختن این عوارض ورزش و استفاده از ویتامین D به افراد توصیه می‌شود.
عوارض قلبی و عروقی: استروژن نقش مهمی در حفاظت از سیستم قلبی – عروقی دارد؛ به همین دلیل است که بیشتر سکته‌های قلبی در زنان در دوران یائسگی رخ می دهد. ولی با شروع دوران یائسگی احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی، مثل سکته‌های قلبی و لخته شدن خون به شدت افزایش می‌یابد.
سرطان رحم و آندومتریوز:  یکی دیگر از عوارض یائسگی می باشند.
بی اختیاری ادرار: به دلیل کاهش قدرت کشسانی در پیشابراه و واژن این اتفاق رخ می‌دهد. بی‌اختیاری ادرار ممکن است به این صورت باشد که فرد احساس کند که اگر دقیقا در همان لحظه به دستشویی نرود ادرارش دفع می‌شود و یا ممکن است به این صورت باشد که فرد هنگام سرفه‌ بلند، خنده شدید، بلند کردن اشیا سنگین و یا هر گونه فشاری ناخوداگاه اندکی دفع ادرار داشته باشد.
آلزایمر: به تازگی آلزایمر را نیز به عنوان یکی از عوارض یائسگی محسوب می کنند. هرچند اثبات این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

درمان عوارض یائسگی با مکمل های گیاهی یائسگی

اگر علائم یائسگی شدید باشد به نحوی که کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. هورمون‌درمانی ممکن است در زنان زیر ۶۰ سال یا در طی ۱۰ سال از شروع یائسگی برای کاهش عوارض یائسگی موثر باشد.
از داروهای دیگر ممکن است برای درمان علائم خاص یائسگی مانند ریزش مو و خشکی واژن استفاده شود.
مکمل‌های گیاهی و مواد طبیعی که حاوی موادی مثل سویا ، ویتامین ای ، ایزوفلاون ، ملاتونین  و بذر کتان هستند می توانند به کاهش علائم یائسگی کمک کنند.
برای درمان علائم یائسگی تغییر شیوه زندگی و پرهیز از مصرف دخانیات، ورزش و فعالیت بدنی ، مصرف غذاهای فیبردار ، میوه جات، سبزیجات، مایعات،حبوبات همراه با مصرف فیتواستروژن های گیاهی به طور چشم گیری مؤثر است.
عوارضی مثل پوکی استخوان، بیماریهای قلبی عروقی و درد سینه ها نیاز به درمان دارند که تجارب بالینی نشان داده اند که فیتواستروژن ها مؤثر واقع می شوند.
در سال 1998 جامعه متخصصین بیماریهای زنان و ژینکولوژیست های اروپا، آمریکا و کانادا بکارگیری فیتواستروژن های گیاهی را برای درمان علائم قبل از یائسگی، یائسگی و پوکی استخوان مورد بررسی قرار دادند.
منظور از فیتو استروژن ها مواد گیاهی درمان یائسگی مثل: گیاه پنج انگشت ، سویا ، عصاره بلاک کوهش و … می باشند. قرص و کپسول های گیاهی یائسگی زیادی هستند که با دارا بودن این ترکیبات و یگر ترکیباتی که عوارض یائسگی را کم می کنند به کمک شما آمده اند.

داروهای گیاهی یائسگی

به چند نمونه از بهترین و معروف ترین داروهای گیاهی یائسگی اشاره می کنیم:
قرص سویا گل گل دارو ، کپسول روغن گل مغربی ای پی ا باریج اسانس ، کپسول روغن گل مغربی جالینوس ، قطره گیاهی یائسگی ویتاگنوس ، قرص سیمی فوگل گل دارو و کپسول منو هلپ باریج اسانس که همگی حای مواد مفید برای پیشگیری از عوارض یائسگی هستند.
در پایین صفحه لیست کاملتری از انواع محصولات گیاهی یائسگی را مشاهده می کنید.

قرص گیاهی درمان گرگرفتگی یائسگی

برای درمان علائم یائسگی تغییر شیوه زندگی و اجتناب از استعمال دخانیات و انجام ورزش و فعالیت بدنی و استفاده از فیبرها، میوه ، سبزیجات، مایعات، حبوبات همراه با مصرف فیتواستروژن های گیاهی در درمان علائم یائسگی خصوصا گر گرفتگی بسیار مؤثر است. سویا یک فیتواستروژنی است که محتوامقادیر زیادی ایزوفلاون های genistein و daidzein بوده که می تواند آثار استروژن را در بدن تولید کند. بسیاری از علائم یائسگی معمولا مربوط به کمبود هورمون استروژن در بدن است و مواد گیاهی موثری مثل سویا بعلت شباهت ساختاری که با استروژن دارند در کاهش علائم یائسگی خصوصا گر گرفتگی موثر هستند. مکمل گیاهی بلک کوهش نیز برای کاهش علائم مربوط به یائسگی به کار می رود. بلاک کوهش یک گیاهی است که در آمریکای شمالی می روید و برای درمان اختلالات خلقی و گرگرفتگی در دوران یائسگی مصرف آن به شدت توصیه شده است. این گیاه دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی نیز است و سبب تقویت سیستم ایمنی نیز می شود. گیاه پنج انگشت هم یک فیتواستروژن است که در فرمولاسیون قرص های گیاهی موثر در درمان علائم مربوط به یائسگی خصوصا گر گرفتگی تاثیر زیادی دارد. تمام قرص های گیاهی که در درمان گرگرفتگی یائسگی استفاده می شوند بهتر است توسط پزشک تجویز شوند.