مکمل گیاهی تنظیم فشار خون

همه افراد فشار خون دارند، خونی که در رگ ها جاری است به دیواره رگ فشار وارد می کند. به فشاری که خون جاری در رگ و مویرگ به دیواره رگ وارد می کند فشار خون می گویند. این افزایش فشار خون است که بیماری تلقی می شود.
افزایش فشار خون می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق خونی ، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد.

فشار خون بالا در اثر چه عواملی ایجاد می شوند؟

افزایش فشار خون دلایل بسیاری دارد که به تعدادی از مهم ترین آن ها اشاره می کنیم:

دلایل محیطی افزایش فشار خون:
مربوط به عادات غذایی و سبک زندگی می شود. مواردی از قبیل:

سیگار کشیدن و مصرف الکل
اضافه وزن و چاقی
کمبود فعالیت فیزکی
مصرف زیاد نمک و حساسیت به سدیم
استرس و اختلالات خواب
افزایش سن
کمبود ویتامین D

دلایل ژنتیکی فشار خون بالا:
در بسیاری از خانواده‌ها، فشار خون بالا یک بیماری ارثی است. نتایج بسیاری از تحقیقات نشان دهنده‌ی تاثیر برخی از ژن‌ها و جهش‌های ژنتیکی در ابتلا به فشار خون بالا بوده است. البته موارد ابتلا به فشار خون بالا بر اثر عوامل ژنتیکی تنها 2 تا 3 درصد از کل موارد ابتلا به این بیماری را به خود اختصاص داده است.

دلایل بیولوژیکی ابتلا به فشار خون بالا:

1) بر هم خوردن تعادل آب و نمک در بدن: کلیه‌ها وظیفه‌ی متعادل کردن آب و نمک بدن را بر عهده دارند و این کار را با حفظ سدیم و آب و دفع پتاسیم انجام می‌دهند. در صورتی که این عملکرد کلیه دچار اختلال شود، حجم خون در بدن افزایش پیدا می‌کند که این موضوع باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.
2) مشکلات سیستم رنین،آنژیوتانسین،آلدوسترون: سیستم رنین-آنژیوتانسین-آلدوسترون در بدن وظیفه‌ی تولید هورمون‌های آنژیوتانسین و آلدسترون را دارد. هورمون آنژیوتانسین موجب تنگ شدن عروق بدن می‌شود، که این امر باعث بالا رفتن فشار خون در بدن می‌شود. هورمون آلدوسترون بر عملکرد کلیه در احتباس آب و نمک تاثیر می‌گذارد. افزایش هورمون آلدوسترون در بدن، بر عملکرد کلیه‌ها تاثیر گذار است و موجب افزایش حجم خون و در نتیجه افزایش فشار خون می‌شود.
3) عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک: عملکرد سیستم سمپاتیک بدن تاثیر مهمی بر تنظیم فشار خون در بدن دارد. این سیستم بر ریتم ضربان قلب، ریتم تنفس و فشار خون موثر است. محققان در حال بررسی نحوه تاثیر عدم تعادل سیستم سمپاتیک بر بالا رفتن فشار خون هستند.
4) عملکرد و ساختار عروق بدن: تغییر در عملکرد و ساختار عروق کوچک یا بزرگ بدن، می‌تواند موجب بالارفتن فشار خون شود. هورمون آنژیوتانسین و سیستم ایمنی بدن می‌توانند باعث تنگی و جمع شدن عروق بدن شوند، که این موضوع بر فشار خون موثر است.
5) سایر بیماری‌ها: سایر علل ابتلا به فشار خون بالا بیماری‌هایی مانند نارسایی مزمن کلیه، وقفه تنفسی در خواب، اختلالات تیروئید و ابتلا به برخی تومورها می باشد.

نشانه ها و علائم فشار خون بالا

برخی افراد با بالا رفتن فشار خون دچار علائم زیر می شوند:

سر درد و سرگیجه شدید
تنگی نفس
تاری دید
احساس نبض در سر یا گردن
حالت تهوع
خستگی
درد در قفسه سینه
وجود خون در ادرار

عوارض پرفشاری خون چیست؟

پرفشاری خون می تواند منجر به آسیب های بافتی و مشکلاتی مثل:
• حمله قلبی و سکته مغزی: فشار خون بالا می تواند با سختی عروق و تصلب شرایین همراه باشد. از این رو ریسک ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.
• نارسایی قلبی: با افزایش فشار خون، ماهیچه به قدرت بیشتری برای پمپاژ خون نیازمند است از این رو ماهیچه های قلبی ضخیم تر می شوند. ضخیم شدن این ماهیچه ها با ایجاد نارسایی های قلبی همراه است.
• سندروم های متابولیک: این سندروم مجموعه ای از اختلالات متابولیسمی است که با افزایش تریگلیسیرید، کاهش HDL (کلسترول خوب)، فشار خون بالا و ازدیاد انسولین همراه است.
• مشکلات حافظه و یادگیری: فشار خون بالای کنترل شده می تواند بر روی قدرت تفکر، حافظه و یادگیری افراد تاثیر بگذارد. این اختلال در بسیاری از افراد دارای پرفشاری خون مشاهد می شود.
• ضخیم، تنگ یا پاره شدن عروق چشم: این موارد که ممکن است در نتیجه یفشار خون بالا ایجاد شود، باعث تاری دید می گردد.
• تضعیف و تنگ شدن عروق خونی کلیوی
• افزایش خطر ابتلا به آنوریسم

راه های طبیعی درمان و پیشگیری از فشار خون

هدف از درمان فشار خون بالا، پایین نگه داشتن عدد فشار خون بیمار کمتر از عدد 140/900 است. اقدامات درمانی لازم برای پیشگیری و بهبود فشار خون بالا عبارتند از:
جایگزین کردن عادات خوب و سالم به جای سبک زندگی غلط و ناسالم
ترک سیگار و عدم مصرف الکل
ورزش کردن و کاهش وزن
خوردن غذاهای کم نمک و کم چرب
دارودرمانی : انواع دارو برای فشار خون بالا وجود دارند و پزشک سعی می‌کند، دارویی تجویز کند که مناسب ترین برای شما باشد.

درمان های گیاهی موثر در کاهش فشار خون

سیر: از گیاهانی است که از دیرباز برای انواع مشکلات قلبی-عروقی در طب ‌سنتی تجویز می‌شده است. بنظر می‌رسد که افزایش سطح نیتریک اکسید باعث ریلکس شدن عضلات و اتساع عروق می‌شود.
کرفس: بنظر می‌رسد کرفس طی تاثیر بر عملکرد کبد می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. در مطالعه‌ایی که توسط محققین طب‌سنتی صورت گرفته ، مصرف روزانه سه بار آب کرفس به همراه عسل، به مدت یک هفته می‌تواند فشار خون سیستولی و دیاستولی را کاهش دهد.
جو دوسر:
رژیم غذایی روزانه حاوی جودوسر که غنی از فیبر است از منظر طب‌سنتی می‌تواند در کاهش فشار خون سیستولی و دیاستولی موثر باشد. همچنین در کنترل چربی و کلسترول نیز مفید است.
گیاه بارهنگ یا اسفرزه (اسپرزه): در یک بررسی طب سنتی مشاهده شده مصرف روزانه 15 گرم گیاه بارهنگ می‌تواند فشار خون سیستولی را بطور قابل توجهی کاهش دهد.
گیاه Coleus forskohlii: از خانواده نعناعیان و حاوی ماده کلنول می‌باشد که اثرات دارویی مختلف از آن گزارش شده است. اثر غالب این ماده شل کردن عضلات صاف عروق است که می‌تواند به کاهش فشار خون بیانجامد. اگرچه دز پایین این ماده می‌تواند آثار ضد اسپاسم داشته باشد اما دز بالای آن می‌تواند باعث افسردگی شود.
عصاره گیاه سرده (Giant dodder): نوعی گیاه انگلی محسوب می‌شود. مشاهده شده عصاره این گیاه می‌تواند باعث کاهش فشار خون سیتولی و دیاستولی شود.
هویج وحشی (Daucus carota): از دیرباز در طب سنتی از این گیاه برای کاهش فشار خون استفاده ‌شده است. ساقه هوایی یا شاخ و برگ این گیاه حاوی دو نوع ماده گلیکوزیدی است. مشاهده شده تزریق وریدی این دو ماده می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
چای ترش (Roselle): چای ترش یکی دیگر از گیاهان معروف در طب سنتی است که در مورد اثر آن در کاهش فشار خون مطالعات زیادی انجام شده. از برگ، گل و تاج گل این گیاه در طب سنتی در بسیاری از کشورهای آفریقایی برای اهداف دارویی مختلف و حتی خوراکی استفاده می‌شود. بنظر می‌رسد عصاره این گیاه از طریق مکانیسمی مشابه هیستامین و استیل‌کولین باعث اتساع عروق می‌شود.
انار: انار نیز یکی دیگر از گیاهان مورد توجه در طب سنتی است. در مطالعه‌ ای مشاهده شده که آب انار می‌تواند فعالیت آنزیم angiotensin converting enzymes (ACE) را تا 36% کاهش دهد. در یک بررسی مشاهده شده نوشیدن 50 میلی‌لیتر روزانه آب انار به مدت یکسال می‌تواند فشار سیستولیک را کاهش دهد.

مکمل های گیاهی تنظیم فشار خون:

داروهای گیاهی تنظیم فشار خون اغلب بدون عوارض هستند. قرص گیاهی فشار خون یک محصول کاملا گیاهی بوده و شما می توانید برای کاهش و تنظیم فشار خون از آن استفاده کنید.  این محصولات حاوی بهترین و قوی ترین مواد گیاهی تنظیم فشار خون می باشند.
کپسول وازوگل گل دارو یک نمونه از این محصولات می باشد که مکمل داروهای ضد فشار خون و پایین آورنده فشار خون می باشد.
قرص گیاهی تنظیم فشار خون گارسین گل دارو نیز یک نمونه از این محصولات می باشد که حاوی پودر سیر می باشد که کلسترول خون را کم می کند.
کپسول لیپوبلو دکتر اهورا دارای عصاره برگ کنگر فرنگی بوده و با اثرات کاهنده چربی خون خود منجر به کاهش فشار خون نیز می شود.
در زیر تعداد بیشتری از مکمل های گیاهی تنظیم کننده فشار خون را می توانید مشاهده کنید.

درمان گیاهی فشار خون بالا عصبی

برای پایین آوردن فشار خون عصبیباید روی روش‌هایی برای کاهش استرس و از بین‌ بردن فشار عصبی تمرکز کنید و به عبارتی سبک زندگی خود را تغییر دهید که تمرین تنفس‌ عمیق و استفاده از روش‌های آرامش‌بخشی که ماهیچه‌های بدن را تسکین می‌دهندافت فشار عصبی نقش بسزایی دارند. داشتن ساعت خواب کافی هم یکی از کارهایی است که به شدتدر کاهش فشار عصبی و در نتیجه فشار خون کمک می‌کند.فشار خون عصبی خطرات زیادی با خود به همراه دارد، زمانی که فشار خون شما بالا می‌رود امکان بروز انواع سکته‌ها و حملات قلبی هم پررنگ تر می‌ شود.برای همین است بهتر است که با مدیریت استرس و اعصاب، بدن را از قرارگرفتن در شرایط و وضعیت‌های خطرناک دور نگه دارید. استفاده از داروها و مکمل های گیاهی از داروهای گیاهی که با گیاهانی مانند سیر، عناب، زعفران، زردچوبه و موارد دیگر فرمولاسیون شده اند نمی توانند در کاهش فشار خون عصبی موثر واقع شوند. البته توصیه می شود قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی برای تنظیم فشار خون حتما با پزشک و داروساز درباره ی میزان و نحوه مصرف آن مشورت کنید زیرا مصرف خودسرانه مکمل ها و داروهای گیاهی خصوصا در مواردی مانند درمان و تنظیم فشار خون می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.