مس

مکمل بدنسازی mass چیست و چه فایده ای دارد؟

مکمل های افزایش وزن Mass با کالری بالایی که دارد سبب افزایش وزن می شود. مثلا یک پودر فوری مس 1250 کالری در هر وعده و 50 گرم پروتئین دارد که برای تقویت عضلات ورزشکاران بعد از تمرین و بین وعده های غذایی است.
پودر های مس حاوی ویتامین ث، روی ، ویتامین دی و ویتامین E هستند و برای سلامت عمومی بدن نیز مفید می باشند. ورزشکارانی که قصد افزایش وزن دارند، باید رژیم و تمرین مناسب جهت افزایش وزن را در خود لحاظ کنند. تمرینات با وزنه سنگین و بیشتر توصیه می شود.

مکمل مس شامل چه ترکیباتی هستند؟

مکمل افزایش وزن مس، حاوی ترکیبات مالتودکسترین، پروتئین مخلوط (کنسانتره پروتئین، پروتئین وی، کلسیم کازئینات، آلبومین تخم مرغ، کلسیم کازئینات، آب پنیر شیرین)، کاکائو (فرآوری شده با قلیایی) ، طعم دهنده های مصنوعی و طبیعی، ویتامین و ترکیب معدنی (دی پتاسیم فسفات، منیزیم آسپارتات، دی کلسیم فسفات، کلسیم، دی سدیم دی کلسیم، اسید، نیاسینامید، روی سیترات، بتا کاروتن، d-Calcium Pantothenate ، d-alpha توکوفریل سوکسینات، سلنومتیونین، مس گلوکونات، آهن فومارات، منگنز آمینو اسید کلات، تیامین مونونیترات، پیریدوکسین هیدروکلرید، فیبروامین، بیبروکلین، ریبوفلاین، مولیبدن آمینو اسید کلات، کلکالسیفرول، پتاسیم یدید، سیانوکوبالامین)، لسیتین، تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، آسسولفام پتاسیم

مکمل افزایش وزن مس را چگونه باید مصرف کرد؟

دو قاشق غذاخوری (یا یک پیمانه ، موجود در مکمل) پودر مس را به مخلوط کن بزرگ پر شده با 24 اونس آب سرد یا شیر اضافه کنید. می توانید یخ و دیگر افزودنی های دلخواه را نیز به آن اضافه کنید. مخلوط را با سرعت زیاد به مدت 45 تا 60 ثانیه مخلوط کنید تا زمانی که ترکیب یک دستی به دست آید. ( استفاده از مخلوط کن برقی و اضافه کردن تکه های میوه، انواع مغزها و آجیل می توانید مخلوط پرکالری تری داشته باشید.)
بهترین زمان مصرف مکمل مس صبح و بعد از تمرین به اندازه یک پیمانه است.

هنگام مصرف مکمل mass به نکات زیر توجه کنید

از آنجایی که مکمل افزایش وزن مس دارای ترکیباتی مثل لبنیات، ذرت، تخم مرغ، سویا (از لسیتین) و مواد گندم است لذا بیماران دیابتی و هیپوگلیسمیک، قبل از استفاده از این محصول با پزشک مشورت کنند.
این فرآورده دارای برچسب استانداردهای ایالات متحده است.
محصول ممکن است از نظر ترکیبات ، برچسب گذاری و هشدارهای حساسیت زا با محصولات مشابه دیگر متفاوت باشد.
این مکمل برای کودکان مناسب نیست، بنابراین محصول را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

قیمت مکمل مس

مکمل های مس در برندها و وزنهای مختلف در بازار عرضه می شوند. قیمت آنها با توجه برند شرکت و وزن آنها متفاوت است. برخی از معروفترین و بهترین مکمل های بدنسازی مس عبارتند از:

پودر نوتری مس نوتریمد

مناسب افرادی است که به سختی وزن و حجم می‌گیرند و نیاز به کالری بالاتری نسبت به بقیه دارند. این محصول همه نیاز شما برای وزن گیری و حجم گیری را تامین می کند و شما را به اندام ایده آلتان می رساند.

پودر نوتری مس ویثر

مکمل بدنسازی فوق‌العاده برای ایجاد بافت‌های عضلانی و افزایش وزن است. دارای مقادیر متناسبی از قندهای ساده و مرکب می باشد و با فرمولاسیون اختصاصی خود، عملکرد ورزشکار را ارتقا می‌دهد. این مکمل با دارا بودن پروتئین‌ هایی با ارزش تغذیه‌ای بالا، ریکاوری بدن ورزشکار را افزایش می دهد و می‌تواند توان و قدرت فرد را به صورت قابل توجهی بالا ببرد.

سولید مس ترک

برای تامین کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکاران است. این مکمل باعث افزایش حجم عضلات، افزایش وزن و افزایش انرژی می‌شود. بر اساس پروتئین وی کنسانتره بوده که یکی از بهترین منابع پروتئینی شناخته شده است.

ماسکل مس 3000 کیو ان تی

یک مکمل بسیار با کیفیت برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلانی بدن است. گینر ماسکل مس با دارا بودن کربوهیدرات بالا، به خوبی در کوتاه ترین زمان ممکن وزن ایده‌ال را به فرد می‌دهد. همچنین با دارا بودن پروتئین در کنار افزایش وزن، به عضله سازی ورزشکاران نیز کمک موثری می‌نماید.
در پایین همین صفحه می توانید انواع مکمل های بدنسازی مس را مشاهده کنید و مطابق با نیاز خود اقدام به خرید آنها نمایید. تمامی مکمل های ارائه شده در سایت داروما اصل بوده و شما می توانید با استعلام کالا از اصل بودن محصول مورد نظر اطمینان لازم را کسب نمایید.

تفاوت مکمل مس و گینر

منظور از مکمل مس همان مکمل مس گینر یا افزایش دهنده حجم است.، مکمل مس انرژی لازم برای شروع بازسازی و به طور همزمان برای تقویت رشد عضلات را فراهم می‌کند.
گینر افزایش دهنده وزن
این نوع از مکمل‌ها، ترکیبات مغذی خوراکی هستند که به افزایش وزن کمک می‌کنند. ویت گینر ها سرشار از کربوهیدرات هستند و کالری اضافی را تامین می‌کنند که موجب افزایش وزن همراه با افزایش چربی می‌شود. ترکیب رایج گینرهای افزایش‌دهنده وزن شامل کربوهیدرات زیاد و به خصوص کربوهیدرات‌های ساده، چربی متوسط تا زیاد و پروتئین کم و همچنین ویتامین و مواد معدنی است.
گینر افزایش دهنده حجم
مکمل‌های افزایش‌دهنده حجم که به مس گینر نیز معروف هستند، مکمل‌های ورزشی هستند که ویژه افزایش حجم و توده عضلات هستند. این مکمل‌ها معمولا شامل پروتئین زیاد، کربوهیدرات متوسط و چربی کم هستند. برای افراد اکتومورف و مزومورف که در مرحله حجیم کردن عضلات هستند مناسب می باشد. گاهی ترکیبات خاصی مثل کولین ، تائورین یا آنزیم‌های گوارشی همراه با ویتامین‌ها و مواد معدنی به این مکمل‌ها اضافه می‌شود.

عوارض جانبی مکمل مس

مصرف بیش از مقدار مجاز مکمل مس احتمالا سبب آسیب رساندن به کلیه‌ها می گردد همچنین مصرف بیش از مقدار مجاز علاوه بر آسیب رساندن به کلیه ها، به مغز و چشم‌ها نیز آسیب می رساند. مصرف بیش از حد مس می‌تواند سبب اختلال در عملکرد نرمال سیستم هضم بدن و ایجاد ناراحتی معده، اسهال، استفراغ و درد شکم گردد. به زبان ساده مصرف مکمل‌های مس در مقادیر بیش از حد مجاز می‌تواند سبب بروز خطراتی برای سلامتی افراد گردد. از این‌رو، در هنگام مصرف باید به دوز مناسب بسیار دقت کرد. اگر مقدار مس خون بیشتر از مقدار مجاز باشد منجر به توسعه‌ی زخم در روده ها می گردد. بنابراین برای مصرف دوز دقیق این دارو برای درمان بیماری‌های متفاوت می بایست با پزشک مشورت گردد.

مکمل مس کلاته یک نوع از مس بوده که به خوبی جذب بدن شده و ممکن است سبب ایجاد برخی عوارض جانبی آزار دهنده باشد. زمانیکه که مس با کلات آمینو اسیدی ترکیب شود، بدن می تواند مس را بهتر جذب نماید. با این‌ وجود، این نوع مکمل ممکن است منجر به درد و ضعف ماهیچه‌ها شود. این مکمل سبب ایجاد خواب آلودگی در افراد می شود و ممکن است منجر به بروز احساس سرگیجه و نوسانات خلق و خوی شود که هر روز فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کاهش میزان تمرکز بعضی از عوارض جانبی احتمالی مصرف این مکمل‌ها می‌باشد.