اسید آمینه لوسین در اثر تجزیه پروتئین ها ایجاد می شود. وقتی که این آمینواسید تفکیک شود ترکیبی به نام اچ ام بی به وجود می آید. این ترکیب که توسط پروتئین های موجود در رژیم غذایی تهیه می شود، در برخی مواد غذایی مثل یونجه و گربه ماهی وجود دارد. بعضی از مشاورین تغذیه معتقدند که اچ ام بی جایگزین مناسبی برای استروئیدها می باشد و این به دلیل اثر آنابولیکی آن بر بدن می باشد.
HMB ماده ای است که بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می کند. بسته به نوع مولکول چند نام مختلف نیز دارد. همچنین به نام های بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیریک اسید، بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات و هیدروکسی متیل بوتیرات نیز شناخته می شود.زمانی که بدن شما لوسین را تجزیه می کند یک آمینو اسید شاخه دار (BCAA) که برای سنتز پروتئین و ترمیم عضلات ضروری است. با این حال بدن شما فقط در مقادیر کم HMB تولید می کند. بنابراین بسیاری از مردم آن را به عنوان یک مکمل غذایی برای افزایش سطح HMB در بدن خود نیز مصرف می کنند.مطالعات مصرف مکمل های HMB را با فواید خاصی مانند افزایش عملکرد ورزشی، کاهش تجزیه عضلانی و افزایش رشد عضلانی در بزرگسالان آموزش ندیده و مسن مرتبط دانسته اند در دسترس است. اچ ام بی به اشکال مختلف مانند کپسول، قرص و پودر موجود است.هیدروکسی متیل بوتیرات (HMB) یک ماده شیمیایی است که هنگام تجزیه لوسین در بدن تولید می شود. لوسین یک اسید آمینه، یکی از بلوک های سازنده پروتئین است. HMB بیشتر برای عضله سازی یا جلوگیری از از دست دادن عضله استفاده می شود.
HMB ممکن است در رشد عضلات موثر است و برای افرادی که همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکرد خود هستند موثر است. HMB یک مکمل محبوب است که به دلیل پتانسیل آن برای کمک به رشد عضلانی و عملکرد ورزشی، توجه زیادی را در جامعه سلامت و تناسب اندام نیز به دست آورده است. مطالعات نشان داده که مصرف HMB ممکن است با فواید بی شماری به خصوص در زمینه ترکیب بدن نیز همراه باشد. اینها شامل افزایش رشد عضلانی و کاهش تجزیه عضلانی است.
مطالعات نشان می دهد که HMB ممکن است به جلوگیری از تجزیه عضلانی به روش های مختلف در داخل سلول ها، مانند سرکوب ژن ها و آنزیم هایی که باعث تجزیه پروتئین های ماهیچه می شوند نیز کمک کند. تجزیه و تحلیل 15 مطالعه به بررسی اثرات مصرف HMB در 2137 نفر پرداخت. این شرکت کنندگان دارای شرایط سلامتی بودند که باعث کاهش عضلات می شود، مانند سرطان، HIV، نارسایی کلیه و سوء تغذیه. این تجزیه و تحلیل نشان داد که مصرف روزانه 3 تا 4 گرم HMB در یک دوره 7 روزه تا 6 ماهه به طور قابل توجهی در جلوگیری از از دست دادن عضله موثرتر از دارونما بود. به طور مشابه، مطالعات دیگر در افراد مسن نشان داده است که مصرف HMB می تواند به حفظ توده عضلانی در طول دوره های استراحت در رخت خواب کمک کند.اچ ام بی در واقع مکمل متابولیزه شده از آمینو اسید لوسین است. لوسین خود یکی از آمینو اسیدهای شاخه دار یا BCAA است که ترمیم عضلات و سنتز پروتئین در بدن را به عهده دارد. اچ ام بی ژن استار دارای خواص عضله سازی و آنابولیکی است و می تواند جایگزین بسیار مناسب برای استروئید ها باشد.مکمل اچ ام بی ۱۰۰۰ ژن استار، به کاهش فرآیند تجزیه پروتئین کمک می کند. از این رو بدن جهت بهبود و بازسازی عضلات برای مدت طولانی تری در حالت آنابولیک باقی می ماند.
ویژگی های قرص اچ ام بی ژن استار 1000 میلی
- کمک به کاهش خستگی و کوفتگی عضلات
- افزایش توده عضلانی
- جلوگیری از تحلیل عضلات
- تقویت سیستم ایمنی بدن
محصولات مشابه:
قرص اچ ام بی 1000 ژن استار 200 عددی
این قرص مناسب برای رفع خستگی عضلانی است.
کپسول اچ ام بی ال اس پی نوتریشن
در کمک کردن به ساخت عضله و جلوگیری از تخریب آن موثر است.
کپسول اچ ام بی ویوا پاور 90 عددی
این کپسول در کمک کردن به ساخت عضله و جلوگیری از تخریب آن موثر است.
ترکیبات HMB genestar 1000 mg جدول ترکیبات( در هر 3 قرص)
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
(Hydroxy Methylbutyrate (HMB | 3000 mg | * |
نحوه و روش مصرف قرص ژن استار اچ ام بی 1000 میلی گرم
روزی 3 بار، هر بار 1 قرص به همراه وعده های غذایی مصرف کنید. مقدار مصرف اچ ام بی 3 گرم در روز می باشد.
از مصرف در مقدار بیش از دوز پیشنهادی پرهیز کنید.
هشدار مصرف قرص ژن استار اچ ام بی 1000 میلی گرم
- قبل از مصرف این مکمل با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کرده و سپس اقدام به مصرف نمایید.
- مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیرهی توصیه نمی شود.
- مصرف در کودکان و افراد زیر 18 سال توصیه نمی شود.
- بیماران مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این فرآورده خودداری کنند.
- مبتلایان به دیابت، نارسایی کلیوی و کبدی و یا افرادی که هر گونه دارویی استفاده می کنند حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
شرایط نگهداری قرص ژن استار اچ ام بی 1000 میلی گرم
- دور از نور و در دمای 15 تا 25 درجه سانتی گراد نگهداری شود.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
قیمت و خرید مکمل بدنسازی قرص hmb ژن استار 120 عددی
جهت مشاهده قیمت و خرید این قرص مکمل بدنسازی به سایت داروما مراجعه نمایید.
سوالات متداول:
میزان مصرف قرص اچ ام بی ۳ گرم در روز می باشد. روزی ۳ بار، هر بار ۱ قرص همراه با وعده غذایی مصرف کنید.
ین محصول در دوران بارداری، شیردهی و برای کودکان و افراد زیر ۱۸ سال مجاز نیست.
کمک به کاهش فرآیند تجزیه پروتئینی می کند
نیما جمشیدی –
بی سی ای ای برای عضله سازی بهتره
سیامک عباسی –
بهترین اچ ام بی