پودر کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

کراتین از سه آمینو اسید ال آرژنین، گلایسین و ال متیونین تشکیل شده است. 95% از این کراتین در عضلات اسکلتی و 5% دیگر آن در سلول های مغزی ذخیره می شود.

نیمی از این ذخایر کراتین در بدن توسط غذاهایی که میخوریم مانند گوشت قرمز و غذای دریایی بدست می آید و درصد دیگری از این کراتین در بدن توسط کبد و کلیه ها از کنار هم قرار گرفتن آمینواسیدهایی که نام بردیم، ساخته می شود.

مصرف مکمل های حاوی کراتین مانند آی اس اس 300 gr ذخایر این ماده را در بدن افزایش می دهد  و این ماده در بدن به صورت ترکیب با فسفات در می آید  که به یکی‌ از منابع ذخایر انرژی در فعالیت‌ های ورزشی به کار می رود.اشکال مختلفی از  مکمل کراتین در بازار وجود دارند که  می‌توان به کراتین مونو هیدرات و کراتین نیترات نیز اشاره کرد.

10 ویژگی موثر مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات iss

1. افزایش استقامت و توان بدن جهت انجام فعالیت ورزشی سنگین
2. افزایش توده عضلانی و حجم عضلات
3. بهبود عملکرد مغزی
4. مکمل چربی سوز و موثر در کاهش وزن
5. افزایش سرعت ریکاوری بدن بعد از تمرینات ورزشی
6. بالا بردن آستانه تحمل گلوکز در افراد مبتلا به دیابت
7. حاوری مواد مغذی مورد نیاز بدن
8. دارای قدرت هضم و جذب بالا در بدن به سبب میکرونایز شدن
9. مناسب برای ورزشکاران در دوران حجم
10. موثر در پروتئین سازی و جلوگیری از تخریب پروتئین ها در بدن هنگام تمرین

محصولات مشابه:

پودر کراتین آیرون مکس

این پودر در افزایش دادن انرژی ورزشکاران موثر است.

پودر کراتین 3000 آپوویتال 250 گرم

این پودر در کاهش خستگی در حین تمرینات موثر است.

پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم

پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم یک مکمل بدنسازی می باشد که توانایی بدن را برای تولید کردن انرژی به سرعت افزایش می‌دهد.

طریقه مصرف کراتین مونو هیدرات 300 گرمی آی اس اس

مصرف powder iss creatine monohydrate 300 شامل دو مرحله می شود

1. در مرحله بارگیری که شامل 5 روز اول می شود 5 گرم از پودر کراتین ISS 300 را با 150 میلی لیتر آب میوه مخلوط کنید و چهار بار در روز آن را میل کنید.
2. مرحله دوم که مرحله نگهدارنده است ؛ در این مرحله روزانه 5 گرم قبل و بعد از تمرینات ورزشی استفاده از پودر کراتین توصیه می شود.

در طول دورانی که از مکمل کراتین ای اس اس 300 گرم استفاده می کنید بهتر است روزانه 8 لیوان آب نیز مصرف کنید.

بهتر است قبل از مصرف این مکمل حتما با پزشک و یا داروساز مشورت کنید.

نکاتی که درباره مصرف کراتین مونو هیدرات آی اس اس باید بدانید

• پودر کراتین مونوهیدرات ISS 300 را با فاصله زمانی خیلی کم و کوتاهی بعد از مخلوط کردن با مایعات مصرف کنید، چون این ماده در آب حل نمی شود و پس از مدت زمانی کوتاهی ته نشین می شود پس بهتر است خیلی زود مخلوط بدست آمده را میل کنید.
•  کراتین مونوهیدرات 300 آی اس اس در مقابل رطوبت و  تغییراتی محیطی مانند قرار گرفتن در محیط اسیدی تا حدودی ناپایدار  شده  و پس از گذشت مدت زمانی به کراتینین تبدیل می شود که  این ماده از فرآورده های جانبی کراتین است که توسط کلیه ها فیلتر شده و با ادرار از بدن دفع می شود و اثرات مثبت کراتین را نیز ندارد.
• از مخلوط کردن پودر کراتین مونوهیدرات ISS با آب میوه های ترش  مانند آب پرتقال به شدت خودداری کنید.
• سطح بالای انسولین در جریان خون باعث جذب بهتر کراتین توسط غلات می شود بنابراین توصیه می شود مکمل کراتین مونوهیدرات آی اس اس را با  مایعات حاوی گلوکز مثل آب انگور مصرف کنید.

مصرف کراتین مونو هیدرات ISS برای چه کسانی مناسب است

1. مصرف کراتین مونوهیدرات ISS برای افرادی که رژیم های گیاهخواری دارند سبب تامین بخشی از پروتئین های مورد نیاز بدن آن ها می شود.
2. پزشکان برای سالمندان به منظور بهبود عملکرد سلول های مغزی مصرف مکمل های کراتین را توصیه می کنند.
3. افراد ورزشکاری که ورزش های استقامتی انجام می دهند و دنبال افزایش توان ورزشی خود هستند می توانند از مکمل های کراتین مونو هیدرات آی اس اس استفاده کنند.
4. بدنسازان جهت افزایش حجم عضلات و برای ریکاوری سریع عضلات خود توصیه می شود از این مکمل کراتین مونوهیدرات استفاده کنند.
5. مصرف 4 تا 5 گرم از کراتین برای افراد معمولی معمولا آسیبی ندارد.

معایب و عوارض جانبی مصرف کراتین مونو هیدرات ISS

• کراتین مونوهیدرات همانطور که قبلا هم اشاره کردیم ناپایدار در آب است و ضرورت مصرف بلافاصله پس از حل شدن در آب دارد.
• احتمال ایجاد نفخ و اسهال و ناراحتی معده و دل درد از عوارض مصرف کراتین 300 مونوهیدارت ISS در افرادی است که ممکن است به این ماده حساسیت داشته باشند.
• برخی از مصرف کنندگان ممکن است پاسخ مطلوبی از این مکمل نگیرند.
• در صورت مصرف در دوز و مقدار توصیه شده معمولا هیچگونه عوارض جانبی نخواهد نداشت.

هشدار مصرف و نحوه نگهداری پودر کراتین مونو هیدرات 300 گرمی ISS

• در طول دوران بارداری و یا شیردهی مصرف این فراورده تنها با اجازه پزشک مجاز است.
•  این فرآورده مکمل بوده جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری خاصی به کار نمی رود.
• افراد زیر 18 سال مجاز به مصرف کراتین مونوهیدرات آی اس اس سیصد گرمی نیستند.
• در محلی خشک و خنک و دور از دید و دسترس اطفال قرار داده شود.
• در صورت ابتلا به هر گونه بیماری خاصی یا مصرف هر دارو یا مکملی قبل از مصرف پودر کراتین مونوهیدرات سی صد با پزشک خود مشورت کنید.

ترکیبات موجود در فرمولاسیون Iss Creatine Monohydrate Powder 300

-دارای بالاترین میزان خلوص (99%)

-بدون مواد افزودنی

-در هر  مکمل مقدار 60 سروینگ از این پودر وجود دارد.

خرید و قیمت پودر کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی

برای اطلاع از قیمت و خرید پودر کراتین مونوهیدرات آی اس اس 300 گرمی از طریق سایت داروخانه آنلاین داروما اقدام نمائید.

سوالات متداول