-8%
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم
- دارای کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ درصد خالص
- بهبودی فرآیند آبرسانی به سلول عضله
- افزایش دادن قدرت بی هوازی
- افزایش دادن حجم عضلات
- افزایش دادن انرژی
کراتین یک ماده‌ی مفید موجود در بدن انسان است که به طور طبیعی دو درصد مواد کراتینی در بدن تولید می شود؛ اما استفاده از کراتین بیشتر برای افزایش حجم عضلات و عضله سازی نیز نیاز است. وظیفه کراتین تولید انرژی برای سلول ها و بافت عضلانی بدن حین ورزش های سنگین و سخت است.کراتین معمولا از نظر شیمیایی شباهت زیادی به آمینواسیدها دارد و از آرژنین و گلیسین آزاد می‌شود. امروزه این ماده به صورت مکمل خوراکی برای افراد بدنساز به منظور عضله سازی و افزایش انرژی نیز تولید می‌شود.کراتین علاوه بر تأثیرات مختلفی که بر عضله سازی می‌گذارد. تأثیراتی نیز بر مغز و کنترل بیماری های زمینه ای هم دارد. فواید کراتین در بدنسازی شامل رشد عضلات، افزایش قدرت و عملکرد بدن، بهبود عملکرد عضلات و … است بنابراین اگر دنبال یک مکمل برای افزایش قدرت و عملکرد بدن خود هستید، کراتین انتخاب بسیار درستی است. کراتین به خاطر موادی که در خود دارد می‌تواند قدرت عضلات شما را حین انجام حرکات بدنسازی نیز افزایش دهد. اگر در کنار تمرینات قدرتی خود از مکمل کراتین بدنسازی استفاده کنید قطعا انرژی بدن و عضلات شما تا ۴۳% افزایش پیدا خواهد کرد.همچنین اگر در حین ورزش از تمرینات شدتی استفاده کنید ممکن است کراتین انرژی مورد نیاز برای عملکرد بهتر بدن را نیز تأمین کند. وقتی مکمل کراتین استفاده می‌کنید و حین تمرین انرژی طبیعی بدن تان از دست می رود کراتین وارد عمل می‌شود و برای تأمین ATP تلاش می‌کند. به همین دلیل حجم عضلات افزایش می‌یابد و مدت زمان بیشتری می‌توانید تمرین کنید.کراتین علاوه بر تأثیراتش بر عضله سازی در قسمت های دیگر بدن هم تأثیرگذار است. مغز یکی از این قسمت ها است که فسفوکراتین را ذخیره می‌کند زیرا برای عملکرد مطلوب به ATP زیادی نیاز دارد.کراتین در بدن این وضعیت را بهبود می‌بخشد و فسفات خود را به سلول های مغزی می دهد.تحقیقات زیادی درباره این موضوع انجام شده، اما نتایج نشان داده که مصرف کراتین در هر زمانی می‌تواند مفید و موثر باشد و بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی هنوز کاملاً مشخص نیست.احتمالاً مصرف کراتین نزدیک به زمانی که ورزش می‌کنید مفیدتر است چون تاثیر فوری دارد. برای هضم سریع قبل از تمرین، کراتین مونوهیدرات پودر‌شده را با آب مخلوط کنید. بنابراین، بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی آن زمانی است که با سبک زندگی شما سازگار باشد.مصرف مکمل کراتین در روزهای استراحت، به نسبت روزهای تمرین، اهمیت و تاثیر کمتری دارد؛ اما هدف از مصرف کراتین بدنسازی در روزهای استراحت، بالا نگه داشتن ذخیره کراتین عضلات شماست. اگر در روز استراحت خود کراتین مصرف می‌کنید، توصیه می‌کنیم که آن را همراه با غذا میل کنید.رایج ترین و محبوب ترین نوع کراتین موجود در بازار، کراتین مونوهیدرات است و اکثر مطالعات و تحقیقات درباره کراتین روی این نوع انجام شده‌است؛ بنابراین بیشتر اثرات و فوایدی که برای کراتین برشمرده می‌شود، درباره‌ی کراتین مونوهیدرات صدق می کند.کراتین مونوهیدرات از مولکول کراتین و مولکول آب تشکیل شده است؛ اما در ساخت آن از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود. اگر مولکول آب حذف شود کراتین بی آب است. حذف آب باعث افزایش میزان کراتین در دوز محصول می‌شود.کراتین بدون آب حاوی ۱۰۰٪ کراتین است، در حالی که کراتین مونوهیدرات کلاسیک تقریبا ۹۰٪ کراتین خالص دارد. در عین حال، میزان کراتین موجود در محصول بر هزینه آن تأثیر می‌گذارد. اشکال دیگر کراتین مونوهیدرات شامل کراتین میکرونیزه یا کراتین مکانیکی فرآوری‌شده با حلالیت بهتر در آب نیز است.
محصولات مشابه:
پودر کراتین 3000 آپوویتال 250 گرم
این پودر در افزایش دادن قدرت عضلانی و استقامت عضلات موثر است.
پودر کراتین مونوهیدرات نید نوتریشن 300 گرم
این پودر موثر در سوزاندن چربی های اضافی ذخیره شده در بدن است.
پودر کربو کراتین C3T نوتریمد 1360 گرم
این پودر موثر در بهبود عملکرد در ورزش هایی با شروع سریع است.
روش مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم
روزانه ۱۰ گرم از این کراتین مونو هیدرات به همراه آب و یا آب میوه قبل تمرین ورزشی و یا بعد از تمرین میل نمایید.
جدول ترکیبات موجود در کراتین مونوهیدرات ال اس پی به ازای یک اسکوپ
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین | ۵g | ** |
هشدارها و موارد مهم مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم
- در صورت مصرف داروهای خاص و یا ابتلا به بیماری های خاص قبل از مصرف محصول با پزشک حتما مشورت کنید.
- این مکمل را در جای خشک و خنک و به دور از نور خورشید و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
- دوز و مقدار پیشنهادی برای مصرف محصول را بدون مشورت با پزشک افزایش ندهید.
- این محصول یک مکمل بوده و برای پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری ها نمی باشد.
- در هنگام خرید و مصرف محصول حتما به تاریخ انقضای محصول توجه نمایید.
- در صورت داشتن حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید .
- افراد زیر ۱۸ سال از این محصول استفاده نکنند.
مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم در دوران بارداری و شیردهی
خانم های باردار و شیرده حتما قبل از مصرف این محصول با پزشک مشورت کنند.
عوارض جانبی مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم
تا به حال برای مصرف نمودن این محصول در مقدار مجاز توصیه شده عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است اما مصرف نمودن این محصول برای مدت طولانی سبب بروز عوارض کلیوی در افراد گردد.
قیمت و خرید کراتین بدنسازی مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم
برای اطلاع از قیمت و خرید پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن 300 گرم به سایت داروخانه آنلاین داروما مراجعه فرمایید.
سوالات متداول:
پودر کراتین مونوهیدرات ال اس پی نوتریشن یک مکمل ورزشی است که از کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ درصد خالص تشکیل شده است.
این مکمل باعث افزایش قدرت بی هوازی، افزایش حجم عضلات و توان افراد می شود.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید .
کیانوش داووری –
زیر 18 سال میتونن مصرف کنن؟
shop-4 –
بهتره با پزشک مشورت کنید
omid –
من از طریق اینستاتون متوجه تخفیف شدم مرس بابت این قیمتای خوبتون