قرص تنظیم خواب

مطمئنا برای همه افراد پیش آمده است که به دلایل مختلف خصوصا استرس و اضطراب، در خوابیدن آن ها اختلال ایجاد شده است. مشغول بودن فکر، طولانی بودن ساعت کار، وجود احساس عذاب‌وجدان، اضطراب و… می‌توانند از دلایل بی‌خوابی باشند. اگر این مشکل طولانی‌مدت شود، می توانند روی عملکرد روزانه‌ فرد نیز تاثیر بگذارد. استفاده از قرص خواب با مشورت پزشک، یکی از راه ‌حل ‌های درمان اختلالات خواب باشد.

بی خوابی درمان دارد؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله، بیشتر بی‌خوابی ها درمان دارند. روش های مختلفی می توانند به درمان بی خوابی کمک نمایند. انجام ورزش به صورت مداوم، داشتن برنامه خواب معین و مشخص، استراحت نیم‌ روزی، پرهیز از مصرف کافئین و… می‌تواند به درمان بی‌خوابی ها کمک نمایند. همچنین استفاده از مکمل های تنظیم خواب مانند قرص تنظیم خواب گیاهی، قرص تنظیم خواب کودکان، قرص تنظیم خواب ملاتونین، قرص خواب آور گیاهی و… نیز از راه های درمان بی خوابی است.

عوامل بروز اختلالات در خواب

خواب از جمله مهم ترین فاکتورها در زندگی روزانه است که به حفظ سلامت روحی و جسمی فرد کمک می کند. محققان و کارشناسان خواب با کیفیت و کافی را یکی از اصول اصلی زندگی سالم به شمار می آورند. گاهی مشکلاتی باعث می شود چرخه طبیعی خواب به هم ریزد و فرد با بی خوابی یا کم خوابی مواجه شود. به همین دلیل بسیاری از افراد مصرف قرص های خواب از جمله قرص ملاتونین را شروع می کنند. کارشناسان بر این باورند که بهتر است ابتدا دلایل اختلالات خواب مشخص شود، سپس برای درمان آن اقدام گردد. دلایل مختلفی باعث بروز بی خوابی می شوند. از جمله:

مشکلات تنفسی
مشکلات جسمانی (درد های مزمن، آرتروز، درد های مفصلی، کمر درد، سر درد و…)
تکرر در ادرار
وجود استرس و اضطراب

قرص تنظیم خواب ملاتونین چیست؟

ملاتونین ، یک مکمل غذایی است. قرص ملاتونین، اولین دارو برای درمان بهبود بی خوابی است که توسط آکادمی پزشکان خانواده آمریکا (AAFP) نیز معرفی شده است. این دارو عوارض بسیار کمی  را به همراه دارد. بر اساس مطالعات میزان اثر ملاتونین بر بدن افراد مختلف متفاوت است و گزارشی از یکسان بودن عملکرد این قرص برای همه وجود ندارد.

کاربردهای قرص ملاتونین 

رفع بی خوابی
بهبود بی خوابی های مرتبط با سن
بی خوابی های ناشی از هواپیمازدگی، دریازدگی
کار های شبانه و شیفتی
آسیب های مغزی بعد از تروما
اختلالات عصب

چه کسانی از قرص تنطیم خواب ملاتونین استفاده کنند؟

قرص ملاتونین مکمل دارویی مناسبی برای درمان و تنظیم اختلالات خواب است. بدن به صورت طبیعی هورمون ملاتونین یا هورمون خواب را ترشح می کند. با افزایش سن یا برخی اختلالات، ترشح این هورمون در بدن پایین می آید. به همین دلیل افراد سالمند بیشتر از دیگر افراد به اختلالات خواب دچار هستند و نیاز است مصرف انواع قرص خواب مانند قرص ملاتونین را شروع نمایند. عملکرد هورمون ملاتونین به این صورت است که با تاریک شدن هوا و کاهش نور آفتاب، ترشح این هورمون در بدن افزایش پیدا می کند. به همین دلیل شب ها به خواب می رویم.
گاهی این هورمون به اندازه کافی در بدن ترشح نمی شود. در نتیجه خواب شب برای بسیاری از افراد به یک معضل جدی و بزرگ تبدل می شود. کارشناسان معتقدند که مصرف این قرص می تواند کمک زیادی به این دسته افراد کند.

عوارض قرص ملاتونین

قبل از مصرف مکمل ملاتونین، بسیاری از افراد در مورد عوارض قرص خواب آور ملاتونین سوال می پرسند. مصرف ملاتونین به صورت خود سر می تواند عوارض به همراه داشته باشد. بنابراین بهتر است تحت نظارت پزشک از قرص های حاوی ملاتونین استفاده شود. عوارض داروی ملاتونین بسیار محدود است و افراد به صورت نادر به آن دچار می شوند. با این حال ممکن است، برخی از عوارض قرص خواب ملاتونین  مانند سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی شدید ایجاد شود.
استفاده از مکمل های حاوی ملاتونین معمولا عوارضی را به همراه نخواهد داشت، زیرا دوز مناسبی از این ماده در این دسته از محصولات مورد استفاده قرار گرفته است.

تداخلات دارویی قرص ملاتونین

قرص ملاتونین می تواند در برخی شرایط خاص تداخل های دارویی ایجاد نماید و بهتر است حتما با مشورت پزشک از این قرص استفاده شود، از جمله:

بارداری و شیردهی:
مصرف ملاتونین در دوران بارداری یا شیردهی به دلیل کافی نبودن شواهد کافی در مورد ایمنی مصرف آن توصیه نمی شود

بیماران کلیوی:
به دلیل امکان ایجاد خطر و عوارض جانبی ناشی از دفع سخت ملاتونین، به بیماران کلیوی و دیالیزی توصیه می شود تنها تحت نظارت پزشک از مکمل های حاوی ملاتونین استفاده نمایند

بیماری هپاتیت:
بیماران نارسایی کبدی به دلیل ناتوانی در تجزیه ماده ملاتونین توصیه می شود که در مصرف مکمل ملاتونین احتیاط شود

بیماری های خود ایمنی:
در صورت ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت، روماتوئید یا پیوند اعضا توصیه می شود که در استفاده از مکمل های حاوی ملاتونین احتیاط نمایند

افسردگی:
ملاتونین ممکن است علائم افسردگی را وخیم تر نماید

فشار خون بالا:
ملاتونین می‌تواند فشار خون را افزایش دهید

بیماری‌های تشنجی:
مصرف ملاتونین می تواند سبب افزایش ریسک تشنج شود

سرطان:
دوز بالا از ماده ملاتونین که توسط پزشک متخصص تجویز می‌شود، می تواند در کنار شیمی درمانی و یا سایر درمان‌های سرطان در کاهش اندازه تومور موثر باشد

چقدر زمان لازم است تا قرص ملاتونین اثر کند؟

ملاتونین به سرعت جذب بدن می شود و سطح آن نهایتا بعد از  1 ساعت به اوج خود می رسد. در این مرحله فرد دچار احساس خواب آلودگی می شود.

انسان های مختلف واکنش های متفاوتی در مورد اثر بخشی داروها دارند که در بعضی افراد ممکن است اثرات ملاتونین دیرتر یا زودتر از دیگران ظاهر گردد.

قرص های ملاتونین پس از مصرف به سرعت حل شده و ملاتونین در جریان خون آزاد می شود.

با توجه به مشکلات خاص خواب و و روش آزادسازی ملاتونین، ممکن است یک ترکیب برای بعضی از افراد بهتر از دیگران باشد. ملاتونین با آزادکردن سریع به افراد کمک می کند تا سریعا بعد  از مصرف بخوابند همچنین از طرف دیگر، ترکیبات با آزادسازی طولانی سبب می شود تا افراد در طول شب خواب بمانند.

مدت زمان ماندگاری تاثیرات قرص مکمل ملاتونین چقدر است؟

میزان مصرف معمول ملاتونین در افراد بزرگسال 0.1 تا 10 میلی گرم است.

نیمه عمر طول مدت زمانی است که بدن برای متابولیسم نیمی از دوز دارو مصرف می کند که ملاتونین با توجه  به فرمولاسیون آن در حدود 1 تا 2 ساعت می باشد

از بین رفتن اثر دارو در بدن، تقریبا4 تا 5 نیمه عمر زمان میخواهد. با توجه به این موضوع مدت زمان ماندگاری تاثیرات ملاتونین با توجه به دوز و ترکیبات آن بین 4 تا 10 است.

خرید قرص تنظیم خواب

امروزه دارو ها و مکمل های زیادی در بازار برای تنظیم خواب و بهبود بی خوابی موجود است. از معروف ترین قرص های تنظیم خواب می توانیم به شربت سنبل الطیب والریان زرد بند، قرص نوراگل فورت گل دارو، قرص تگ اند نخت یورو ویتال، کپسول سدامین گل دارو، قرص ترانکی وال دینه، قرص تنظیم خواب ملاتونین و… اشاره نماییم.