ویژگی پودر گلوتامین مگنوم 300 گرم
- افزایش دادن سریع سطح گلوتامین سلولی
- تاخیر در ایجاد احساس خستگی
- بهبود سیستم ایمنی بدن
- پشتیبانی کردن از عضلات
- سرعت بخشیدن به ریکاوری
این آمینو اسید به طور طبیعی در انواع مواد غذایی یافت می شود. تخمین زده شده است که یک رژیم غذایی معمولی حاوی 3 تا 6 گرم گلوتامین در روز است، اما می تواند بر اساس رژیم غذایی افراد متفاوت باشد. بهترین منابع مصرفی گلوتامین تخم مرغ، گوشت گاو، شیر بدون چربی، توفو، برنج سفید و ذرت است. اما بعضی ار منابع گیاهی مانند برنج سفید و ذرت، دارای درصد زیادی از پروتئین ساخته شده است، اما در کل دارای پروتئین نسبتا کمی است. بنابراین گوشت و سایر فرآورده های حیوانی ساده ترین راه برای دریافت مقادیر زیاد گلوتامین نیز هستند. متاسفانه میزان دقیق این اسیدآمینه در بسیاری از مواد غذایی مورد مطالعه و تحقیق قرار نگرفته است. اما از آنجایی که گلوتامین بخشی ضروری از پروتئین ها است، تقریبا هر ماده غذایی حاوی پروتئین، حاوی مقداری از این اسیدآمینه نیز است. تمرکز بر دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی یک راه آسان برای افزایش بالقوه میزان گلوتامینی است که مصرف می کنید.با توجه به نقش این اسید آمینه به عنوان بلوک ساختمانی پروتئین، عملکرد آن در ورزشکاران نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی تحقیقات گزارش داده اند که مکمل های گلوتامین ممکن است درد عضلانی را کاهش داده و بهبودی پس از ورزش شدید را نیز افزایش بخشد. یک مطالعه نشان داد که گلوتامین یا به علاوه کربوهیدرات ها می توانند به کاهش نشانگر خونی خستگی در طول دو ساعت دویدن نیز کمک کنند. همچنین برای تقویت عملکرد ایمنی ورزشکاران استفاده شده است، اما نتایج متفاوت است. در پایان، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه این مکمل ها برای افزایش قدرت و یا توده عضلانی مفید هستند، وجود ندارد. علاوه بر این به منظور اثبات سایر اثرات آن، تحقیقات بیشتری هم مورد نیاز است.از آنجایی که گلوتامین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در بسیاری از غذاها یافت می شود، هیچ نگرانی در مورد مضر بودن آن در مقادیر معمولی و مجاز وجود ندارد.به طور کلی اعتقاد بر این است که استفاده کوتاه مدت از این مکمل احتمالا بی خطر است. با این حال، برخی از دانشمندان نگرانی هایی را در مورد استفاده طولانی مدت از آن نیز مطرح کرده اند. افزودن این اسید آمینه به یک رژیم غذایی معمولی ممکن است باعث تغییرات مختلفی در نحوه جذب و پردازش اسیدهای آمینه دیگر توسط بدن شود. با این حال، اثرات بلندمدت این تغییرات کاملا ناشناخته است.
بنابراین اطلاعات بیشتری در مورد مصرف طولانی مدت به ویژه زمانی که از دوزهای بالا استفاده می شود مورد نیاز است. با این وجود اگر از یک رژیم غذایی گیاهی با محتوای کم گلوتامین پیروی می کنید می توانید از مکمل های آن نیز استفاه کنید. اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید، احتمالا بهتر است با دوزهای محتاطانه حدود 5 گرم در روز شروع کنید.
محصولات مشابه:
پودر گلوتامین نید نوتریشن300 گرمی
این پودر در رشد بیشتر و کمک به حفظ سلامت و رشد ماهیچه ها و عضلات موثر است.
پودر ال گلوتامین و ویتامین C فارما پلاس 400 گرمی
این پودر در جلوگیری از تحلیل و از بین رفتن عضلات موثر است.
پودر پروتئین وی ۱۰۰ درصد آیرون مکس 2000 گرمی
این پودر افزایش دهنده توده های عضلانی است.
روش مصرف پودر گلوتامین مگنوم 300 گرم
یک پیمانه یعنی مقدار ۵ گرم گلوتامین را با ۲۰۰ میلی لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط نموده و میل نمایید .
برای دریافت نتیجه بهتر یک وعده بعد از تمرین ورزشی و یک وعده قبل از خواب مصرف گردد.
روش نگهداری و موارد مهم مصرف پودر گلوتامین مگنوم 300 گرم
- این محصول یک مکمل می باشد و برای تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری ها نیست.
- در صورت مشاهده نمودن آسیب به ظرف یا جعبه از مصرف محصول خودداری نمایید.
- این محصول را در محل خشک و خنک و به دور از نور خورشید و رطوبت نگهداری نمایید.
- این محصول را دور از دید و دسترس اطفال نگهداری کنید.
- از این محصول بیش از دوز و مقدار مجاز و توصیه شده برای مصرف، مصرف نکنید.
- در صورت داشتن حساسیت به هر یک از ترکیبات این محصول، از مصرف آن خودداری فرمایید.
- از استفاده محصول تاریخ مصرف گذشته خودداری فرمایید.
- کسانی که به بیماری های خاص مبتلا هستند و یا داروهای مصرف می کنند قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنند.
عوارض جانبی مصرف پودر گلوتامین مگنوم 300 گرم
تا کنون برای مصرف این محصول در مقدار توصیه شده و برای مصرف عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
قیمت و خرید پودر گلوتامین مگنوم 300 گرم
برای اطلاع از قیمت و خرید پودر گلوتامین مگنوم 300 گرم از طریق سایت داروخانه آنلاین داروما اقدام نمایید.
یک پیمانه (۵ گرم) گلوتامین را با ۲۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلطو نموده و میل کنید.
برای نتیجه بهتر یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب مصرف شود.
پودر گلوتامین مگنوم در افزایش حجم سلول‌ها و تشدید سنتز پروتئین در عضلات نقش مهمی را ایفا می‌کند.
مهنا اصغری –
من همین گلوتامین مگنوم رو مصرف کردم هم ویتر به نظرم پود گلوتامین ویثر هم از نظر سرعت ریکاوری عضلات هم قیمت خیلی بهتر بود ولی ذز کل گلوتامین مگنوم هم مکمل خوبیه
قیمتش نسبت به کیفیتش بالا نسبت
مهسا یاوری –
من قبلا کراتین مگنوم رو استفاده کرده بودم امیدوارم گلوتامینشم به اندازه کراتین خوب باشه
برند خوبی به نظر میرسه
سهراب پاکروان –
بدون طعم و خوبه قبل خواب مصرف بشه تاثیراتشو بهتر نشون میده انگار
منوچهر سیاوشی –
استلا بهتره