مکمل گیاهی مفاصل و استخوان

مکمل گیاهی مفاصل و استخوان
ساختار اسکلتی بزرگترین قسمت بدن است. اسکلت بدن از استخوان‌ها ایجاد شده است، اما اگر مفاصل وجود نداشته باشد، این ساختار بزرگ بی حرکت و بی فایده می‌ماند. مفاصل وظیفه‌ حرکت دادن و ایجاد ارتباط بین استخوان ها را به عهده دارند. به همین دلیل آسیب دیدن به مفاصل علاوه بر التهاب و درد شدید، حرکت و فعالیت را با اختلال رو به رو می کند. متاسفانه بی توجهی و عدم رعایت نکات ضروری برای حفظ سلامت مفاصل و استخوان، باعث شده التهابات مفاصل به یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها خصوصا در افراد بالای 60 سال تبدیل شود. از آنجایی که استفاده از مسکن‌های شیمیایی ضد درد و التهاب، عوارض زیادی را برای بدن به همراه دارند، امروزه انواع قرص ضد التهاب مفاصل گیاهی در بازار موجود اند که اثرات مشابهی با داروهای شیمیایی با کمترین عوارض را دارد.
گیاهان بسیاری در طبیعت موجود هستند که از عصاره‌ آن‌ها به عنوان دارو های ضد درد و التهاب استفاده می شود. شرکت‌های دارویی مختلف با استخراج عصاره این دسته گیاهان، انواع مختلفی از داروی گیاهی مفاصل و استخوان را تولید کرده‌اند.

املاح معدنی و ویتامین‌های مفید برای تقویت مفاصل و استخوان
یکی از مهم‌ترین نکات برای انتخاب و خرید بهترین داروی گیاهی ضد التهاب مفاصل، توجه نمودن به ترکیبات تشکیل دهنده دارو است. اینکه بدانیم کدام ترکیبات برای تقویت مفاصل، کاهش درد استخوان ها و التهاب مفاصل موثر هستند در ادامه به معرفی ریز مغذی ها و گیاهان مفید برای مفاصل و استخوان پرداخته ایم.

اسیدهای چرب امگا3
مصرف روغن ماهی و دانه‌های چرب گیاهی حاوی امگا3 نقش فوق العاده ای در حفظ سلامت استخوان و مفاصل و پیشگیری از بیماری های آن دارد. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است. این  ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهاب بسیار قوی هستند. استفاده از دوز مناسب مکمل‌های امگا3برای کاهش التهابات مفاصل موثر است.

ویتامین D
کمبود ویتامین D می تواند اختلالات جدی بذای بدن ایجاد کند و بدن را بیشتر در معرض درد های مفاصل قرار ‌دهد. تحقیقات نشان داده اند که تامین ویتامین دی به عنوان یک ماده‌ ضد التهاب، نقش بسیار موثری در کاهش درد ها و التهاب مفاصل در بیماران مبتلا به آرتروز دارد. همچنین وجود ویتامین D3 در جذب بیشتر و بهتر کلسیم در استخوان‌ها و مفاصل نیز نقش دارد.

ویتامین K
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است. وجود مقدار کافی از این ویتامین در نرمی مفاصل و کاهش التهاب آن نقش دارد. به صورت کلی ویتامین K برای جذب کلسیم و کاهش دادن عوارض ناشی از استئوآرتریت بسیار موثر است. این ویتامین از افزایش عوامل التهابی در مفصل پیشگیری می کند و درد و ورم مفاصل را نیز کاهش می‌دهد.

ویتامین C
قسمت عمده و مهمی از مفاصل را غضروف‌ها و بافت‌های همبند (تاندون‌ها و رباط‌ها) تشکیل می‌دهند. این دو بخش‌ها نیز از بافت ژلاتینی و نرم تشکیل شده‌اند که کلاژن در تولید و ایجاد آن‌ها نقش مهمی دارد.

کلسیم
کلسیم اصلی ترین ماده تشکیل دهنده استخوان ها است. کمبود کلسیم علاوه بر ضعف استخوان‌ها، باعث افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان، ابتلا به آرتروز و التهاب مفاصل را نیز تا حد بسیار زیادی افزایش می‌دهد. حضور کلسیم در ترمیم آسیب دیدگی مفاصل، تولید انرژی، متابولیسم سلول‌ها و کاهش درد بسیار ضروری و مهم است.

گلوکزآمین و کندرویتین
این دو ماده در بیشتر مکمل‌های تقویت مفاصل و استخوان دیده می‌شوند. گلوکزآمین و کندرویتین جزو واحدهای اصلی تشکیل دهنده‌ غضروف هستند و در بازسازی استخوان‌ها و بافت همبند (تاندون‌ها و رباط‌ها) نقش دارند. همچنین از سایش غضروف‌ها نیز پیشگیری می کنند.

مکمل گیاهی التهاب مفاصل
بیشتر داروهای گیاهی ضد التهاب مفاصل با استفاده از دستورات طب سنتی تهیه شده اند. امروزه در طب مدرن نیاز تاثیرات فوق العاده ترکیبات گیاهی برای مفاصل و استخوان ها اثبات شده است. امروزه خواص بسیاری از این گیاهان ثابت شده است.
در ادامه می خواهیم قویترین گیاهان ضد التهاب مفاصل و مکمل های گیاهی استخوان را معرفی نماییم. بیشتر این گیاهان برای درمان درد زانو نیز کاربرد دارند و به کاهش درد و التهاب زانو خصوصا افراد مبتلا به آرتروز نیز کمک می‌کنند.

آووکادو
آووکادو گیاهی غنی از ریزمغذی‌های مهم برای تقویت مفاصل است. این میوه سرشار از ویتامین‌های C، K،A  و E، اسیدهای چرب مفید و آمینو اسیدهای ضروری و نیمه ضروری است. وجود مواد مغذی برای کاهش میزان درد و ورم مفاصل، تقویت غضروف‌ها، بهبود سریع‌تر آسیب دیدگی های مفاصل و استخوان و… ضروری است.

زردچوبه (کورکومین)
کورکومین ماده‌ موثر و اصلی زردچوبه است. این گیاه در بین گیاهان ضد التهاب مفاصل، بیشترین اثر را دارد. اثرگذاری این گیاه به اندازه ای است که امروزه انواع قرص زردچوبه برای درد مفاصل به وجود آمده است. کورکومین یک ضد التهاب قوی نیز است که برای کاهش دادن التهاب مفاصل اثری شبیه داروهای استروئیدی و شیمیایی دارد. قرص زردچوبه برای درد مفاصل مصرف زیادی دارد.

زنجبیل
دمنوش زنجبیل فقط برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیست. این گیاه با سطح بسیار بالا از آنتی اکسیدان، سطح پروستاگلاندین‌ها (عامل التهاب) را در بدن کاهش داده و التهاب مفاصل را بسیار کم خواهد کرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که زنجبیل و زردچوبه نسبت به داروهای شیمیایی عملکرد بهتری در کاهش میزان و شدت درد و التهاب مفاصل دارند.

گزنه (اورتیکا)
طعم تند گزنه به دلیل وجود منابع غنی از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی در این گیاه است. همچنین گزنه دارای ویتامین  D، کلسیم و منیزیم نیز می باشد.

نعناع فلفلی
این گیاه که از خانواده‌ نعناع است. نعناع فلفلی دو ماده‌ موثر منتول و سینئول دارد که خواص ضد التهابی بسیار قدرتمندی نیز دارند. این  دو ماده‌ موثر در کاهش گرفتگی عضلات، رفع التهاب مفاصل، کاهش درد و عوارض ناشی از بیماری آرتروز نیز کاربرد دارند.

فلفل قرمز و سیاه
فلفل قرمز و سیاه دو منبع غنی از آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند. کپسایسین موثرترین ماده‌ موجود در این گیاهان تند است که مهم‌ترین نقش را در کاهش التهاب مفاصل و استخوان بازی می‌کند. اثرگذاری ماده به اندازه ای است که پماد حاوی این ترکیبات نیز ایجاد شده است و از پماد فلفل برای دیسک کمر و کمر درد نیز استفاده می شود.

روغن سیاه دانه
ویژگی ها و خواص روغن سیاه دانه برای درد مفاصل بسیار زیاد است. افرادی که به صورت دائم دچار دردهای مفصلی می شوند، معمولا از این روغن گیاهی استفاده می‌کنند. بر اساس تحقیقات روغن سیاه دانه برای کاهش درد و التهاب مفصلی اثرات بیشتری نسبت به ژل دیکلوفناک نیز دارد. همچنین این گیاه با در اختیار داشتن ترکیبات آنتی هیستامین، به هیچ عنوان حساسیت پوستی نیز ایجاد نمی‌کند.

روغن همیشه بهار (آرنیکا)
گیاه همیشه بهار نیز جزو ترکیبات ثابت و متداول بیشتر پماد های گیاهی ضد درد مفاصل است. آنتی اکسیدان های موجود در عصاره‌ روغنی گل همیشه بهار، از تحلیل رفتن غضروف‌ها پیشگیری می کنند و التهابات ایجاد شده در این ناحیه را نیز تا حد بسیار زیادی کاهش دهند.

روغن رزماری
عصاره‌ رزماری دارای ترکیبات فعالی مانند رزماریدین و اسیدهای آلی با خاصیت های ضد التهابی است این روغن برای التهاب مفاصل، کاهش التهاب عروق خونی و گرفتگی عضلات نیز استفاده می شود.

خرید مکمل گیاهی مفاصل و استخوان
برای خرید قرص برای استخوان درد گیاهی، مکمل گیاهی مفاصل، قرص مفصل ساز گیاهی و… می توانید به سایت داروخانه آنلاین داروما مراجعه نمایید.
از معروف ترین و موثرترین مکمل های گیاهیی مفاصل و استخوان می توانیم به پماد موضعی ویکسولیان آراد لیان دارو، قرص آرتروهرب امی ویتال، قرص روماتوگل گل دارو، قرص ماردین آووکادو + سویا، قرص مفاصل و استخوان سیموریلکس سیمرغ دارو عطار، قرص ومیگان دینه، کپسول آناهیل پلاس سلامت پرمون امین، کپسول آرترولیستیکا هولیستیکا، کپسول آوودین هولیستیکا، کپسول پیاسیدین 300 رازک، کپسول فست ران او پی دی فارما، کپسول فیتو آرتریت گل دارو، قرص زردچوبه کور‌کوما دینه، قرص روماتوگل گل دارو، کپسول کورکومین کارن، کپسول کورکومین رازک، کپسول کورکومکس هلث اید و… اشاره نماییم.